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中国大学MOOC1+1塑形健身舞蹈作业答案

1+1塑形健身舞蹈

学校: 九八五题库

学校: 超星学习通

题目如下：

1. 1. 不同的遗传基因、地域环境、气候以及社会影响和文化熏陶下所产生的个体是千差万别的。

答案: 正确

2. 2. 舞蹈对肢体表现力的提高、气韵风度的养成并无作用。

答案: 错误

3. 3. ( )也叫“梨型身材”，主要特征是上身单薄，肩窄、腰细、臀宽、脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，这种身材在女性中普遍存在。

A. X型体型

B. O型体型

C. A型身型

D. Y型身型

答案: A型身型

4. 4. 跳舞可以增强协调、空间导航和记忆能力。特别是当我们试图掌握新的舞步或动作时，会刺激大脑中的（ ）。

A. 大脑皮质

B. 大脑髓质

C. 丘脑

D. 海马体

答案: 海马体

5. 5. 人们可以借助舞蹈这一手段，塑造完美体态，增强身体素质，展现健康自信的个人魅力的同时，更可以( ),调节焦虑和抑郁心情。

A. 消除压力

B. 培养自信心

C. 抒发情感

D. 增进人际沟通

答案: 消除压力# 培养自信心# 抒发情感# 增进人际沟通

6. 1. 盘腕，是指在兰花指手型的基础上，用指尖带动手臂作内外画圈运动，分为单手盘腕、双手盘腕。

答案: 正确

7. 2. 开始普拉提练习时动作缓慢，然后慢慢增加速度。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

8. 3. 古典舞《柔腰》组合共含有（ ）个八拍。

A. 7个八拍

B. 8个八拍

C. 9个八拍

D. 10个八拍

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9. 4. 普拉提能够锻炼人体深浅层的大小（ ）群，维持和改善外观正常活动姿势。

A. 肌肉

B. 关节

C. 脂肪

D. 骨头

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10. 5. 普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体( )控制能力的运动方式。

A. 肌肉

B. 韧带

C. 骨头

D. 躯干

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11. 1. 在制定锻炼目标和计划时，每个目标都可以附带着一个小小的奖励，比如完成一个目标后放纵地大吃大喝。

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12. 2. 热身强度越大，热身的效果就越好。

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13. 3. 如果以健身为目的地锻炼，一般人的运动频率应以每周（ ）次以上为适宜。

A. 2

B. 3

C. 4

D. 5

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14. 4. 运动后喝（ ）最佳。

A. 可乐雪碧等带气体饮料

B. 含盐量0.2%的淡盐水或者含糖和钾钠电解质的运动饮料

C. 苹果醋等酸性饮料

D. 一大杯冰水

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15. 5. 目标可以有很多类型，主要包括（ ）。

A. 长期目标

B. 短期目标

C. 即时目标

D. 后备目标

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