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中国大学MOOC体育与健康2-太极拳作业答案

体育与健康2-太极拳

学校: 无

平台: 超星学习通

题目如下：

1. 1. 【单选题】太极拳的练身包括对躯体、腰、眼神、关节和韧带、（ ）、腿和脚的锻炼

A. 神经

B. 肌肉

C. 内脏

D. 骨骼

答案: 肌肉

2. 2. 【单选题】太极拳中的“脚踏五行”中对人体重心的要求应做到（ ）

A. 左退

B. 右进

C. 右退

D. 中定

答案: 中定

3. 3. 【单选题】修炼太极拳，在拳理上除了要求动作顺势、呼吸顺畅 、还要求（ ）

A. 动作柔顺

B. 动作自然

C. 虚实转换顺引

D. 重心下压

答案: 虚实转换顺引

4. 4. 【单选题】练拳为何时好（ ）

A. 子时

B. 寅时

C. 未时

D. 辰时

答案: 寅时

5. 5. 【单选题】下列哪个不能构成太极拳锻炼方法上密切结合的整体性和内外合一性（ ）

A. 意识

B. 眼神

C. 呼吸

D. 精神

答案: 精神

6. 6. 【单选题】太极拳的基本标准不包括下列哪一项（ ）

A. 特殊的技击性

B. 突出的整理性

C. 良好的状态

D. 动作的连续性

答案: 良好的状态

7. 7. 【单选题】练拳之后应当注意（ ）

A. 要随而安坐

B. 要立即进食

C. 勿受风吹

D. 可随意走动

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8. 8. 【单选题】在水边练拳时，应当（ ）

A. 面水练

B. 背水练

C. 侧对水练

D. 远离水边练

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9. 9. 【单选题】太极拳在早期有一些称谓，下列哪个不是（ ）

A. 长拳

B. 十三势

C. 硬手

D. 软手

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10. 10. 【单选题】太极拳讲究“听劲”，通过身体触觉，我们判断对方一些动作并及时做出反应，哪种不正确（ )

A. 判断对方力量大小

B. 判断对方体形

C. 判断对方力量方向

D. 判断对方技击意识

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11. 1. 【单选题】太极拳一张一弛的有节奏的运动刚好与我们心脏跳动和呼吸节奏合拍，因此，做完以后会使我们感到舒服。一张一弛的节奏不仅改善了肌肉收放能力，而且（ ）

A. 使人感到轻松

B. 使人感到愉快

C. 使人肌肉得到很好的收缩

D. 使肌肉内密集的微血管网畅通

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12. 2. 【单选题】圆弧运动是太极拳所特有的运动形式，在圆弧运动的作用下，使肢体和躯体溶为一体，使全身各( )到均匀的运动

A. 关节

B. 血管

C. 韧带

D. 肌肉

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13. 3. 【单选题】太极拳有着独到的锻炼方法，归纳起来为练脑、练气、练（ ）

A. 手

B. 腿

C. 身

D. 骨骼

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14. 4. 【单选题】太极拳是一种把民族元素源远流长的( )、导引术、吐纳术三者敛合，加以创新的强身治病，增强了体质和延年益寿的体育运动

A. 武术动作

B. 攻防动作

C. 拳术

D. 拳种

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15. 5. 【单选题】太极拳要求精神专一，全神贯注，意随身随，内外三合，连绵不断，一气呵成。内三合是指（ ）相合

A. 意、力、气

B. 意、气、力

C. 力、气、意

D. 气、力、意

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16. 1. 【单选题】《中国武术段位制系列教程》以加大动作难度提高段级的标准。即同一技术元素在由低到高的段级中，是通过由（ ）、由简易到繁难来表现的

A. 初级到高级

B. 基础到衍生

C. 基础到高级

D. 基础到高级

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17. 2. 【单选题】《中国武术段位制系列教程》突出了传统武术（ ）的特色，体现了武术以练打动作、攻防结合作为运动素材和健身手段的本质，使习练者既掌握动作的操练方法，又懂得动作的攻防含义

A. 攻防结合、 练打动作

B. 攻防动作、练打结合

C. 练打结合、攻防动作

D. 练打动作、攻防结合

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18. 3. 【单选题】按照逐渐增加技术元素、动作数量和难度制定出的段位标准，不仅便于明确段级间的差异；而且，随着段级的晋升，会逐步掌握所习拳种的技术体系，体现了（ ）的原则

A. 渐进、系统

B. 循序渐进、系统学习

C. 系统学习、循序渐进

D. 系统、渐进

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19. 4. 【单选题】世界武术锦标赛每几年举办一次（ ）

A. 1年

B. 2年

C. 3年

D. 4年

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20. 5. 【单选题】第一届世界武术锦标赛举办于哪一年（ ）

A. 1982年

B. 1987年

C. 1990年

D. 1991年

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21. 6. 【单选题】“太极拳”一词最早出现的历史文献是：（ ）

A. 《王征南墓志铭》

B. “老三本”

C. 《清史稿》

D. 《太极拳使用法》

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22. 7. 【单选题】杨禄禅三子均承习拳艺，下面不是这三人的名字的是：（ ）

A. 杨凤侯

B. 杨班侯

C. 杨健侯

D. 杨少侯

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23. 8. 【单选题】王宗岳《太极拳论》得自：（ ）

A. 舞阳县

B. 温县

C. 北京

D. 广平府

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24. 9. 【单选题】下列选项中不是陈式太极拳的攻防技法运用时要求做到的是（ ）

A. 不引不进

B. 不进不化

C. 不化不空

D. 不空不化

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25. 10. 【单选题】《中国武术段位制系列教程》各拳种的技术元素是按照以下哪种顺序递进的（ ）

A. 打、踢、拿、靠、摔

B. 踢、打、摔、拿、靠

C. 打、踢、拿、摔、靠

D. 拿、打、踢、摔、靠

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26. 1. 【单选题】陈式太极拳运动中保持( )的稳定与灵活

A. 两肩

B. 两胯

C. 躯干中轴

D. 两脚

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27. 2. 【单选题】陈式太极拳要求( ) 在自然和顺的基础上，与蓄势、发力的动作相配合。

A. 架势

B. 呼吸

C. 劲力

D. 身法

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28. 3. 【单选题】搂膝拗步，下按的手与同侧脚的动作配合是( )

A. 开

B. 合

C. 收

D. 放

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29. 4. 【单选题】武术段位制初段位徽饰标志为（ ）

A. 熊猫

B. 虎

C. 龙

D. 鹰

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30. 5. 【单选题】《中国武术段位制系列教程》，力求通过（ ）的建立，推动武术运动广泛普及，促进武术流派百花齐放，引导习武者通过逐级晋段，循序渐进地了解和掌握武术知识体系和拳、械技术，达到科学锻炼健身的目的

A. 武术段位技术体系

B. 武术标准化体系

C. 标准化的段位体系

D. 标准化的段位技术体系

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31. 6. 【单选题】武术段位制高段位徽饰标志为（ ）

A. 熊猫

B. 虎

C. 龙

D. 鹰

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32. 7. 【单选题】对申报段前级和（ ）段位的，没有中国武术协会个人会员的要求

A. 初

B. 中

C. 高

D. 四----六

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33. 8. 【单选题】武术段位制中段位徽饰标志为（ ）

A. 熊猫

B. 虎

C. 龙

D. 鹰

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34. 9. 【单选题】武术段位考评可分为国考、省考等（ ）级

A. 一

B. 二

C. 三

D. 四

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35. 1. 【单选题】陈式太极拳以什么为轴，从而带动四肢运动？（ ）

A. 手臂

B. 腿部

C. 腰部

D. 脊柱

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36. 2. 【单选题】陈式太极拳采用的呼吸方法是（ ）

A. 腹式呼吸

B. 胸式呼吸

C. 混合呼吸

D. 停闭式呼吸

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37. 3. 【单选题】练习太极拳对呼吸的要求是（ ）

A. 大口喘气

B. 时快时慢

C. 匀长

D. 短促

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38. 4. 【单选题】陈式太极拳的出拳节奏是（ ）

A. 蓄劲慢、发劲慢

B. 蓄劲慢、发劲快

C. 蓄劲快、发劲慢

D. 蓄劲快、发劲快

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39. 5. 【单选题】陈式太极拳如何训练才能达到随心所欲？（ ）

A. 先慢后快再慢

B. 先快后慢

C. 先慢后快

D. 一直慢

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40. 6. 【单选题】以声助力发“哼”音时，是用螺旋劲向什么方向打？（ ）

A. 向前

B. 向后

C. 向上

D. 向下

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41. 7. 【单选题】对攻防技法中“不引不进”解释错误的是（ ）

A. 与人交手时，首先要贴近对方

B. 对方若不动手，我也不进攻

C. 即使对方不动，也要引其先动

D. 常用的接手方法是主动粘贴，逼迫对方露出力点

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42. 1. 【单选题】武术段位制国考可组织武术（ ）段以下的考试

A. 六

B. 七

C. 八

D. 九

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43. 2. 【单选题】沈家桢、顾留馨编写的（ ），成为陈式太极拳的经典教材

A. 《陈氏太极拳图说》

B. 《太极拳论》

C. 《太极拳入门》

D. 《陈式太极拳》

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44. 3. 【单选题】著有《陈氏太极拳图说》一书的是（ ）

A. 陈王廷

B. 陈鑫

C. 陈发科

D. 陈清萍

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45. 4. 【单选题】“陈式太极拳竞赛套路” 创编于（ ）

A. 20世纪60年代

B. 20世纪70年代

C. 20世纪80年代

D. 20世纪90年代

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46. 5. 【单选题】《中国武术段位制系列教程》突出了传统武术（ ）的特色，体现了武术以练打动作、攻防结合作为运动素材和健身手段的本质，使习练者既掌握动作的操练方法，又懂得动作的攻防含义

A. 攻防结合、 练打动作

B. 攻防动作、练打结合

C. 练打结合、攻防动作

D. 练打动作、攻防结合

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47. 6. 【单选题】“丹田”位于身体什么部位?（ ）

A. 左胸

B. 右胸

C. 上腹部

D. 下腹部

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48. 7. 【单选题】陈式太极拳要求在动步之前，身体重心落在（ ）

A. 左脚

B. 右脚

C. 单脚支撑面

D. 双脚支撑面

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49. 8. 【单选题】陈式太极拳在移动过程中要求重心如何移动？（ ）

A. 平行移动

B. 上下移动

C. 波浪式移动

D. 螺旋移动

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50. 9. 【单选题】武术段位考评可分为国考、省考等（ ）级

A. 一

B. 二

C. 三

D. 四

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51. 10. 【单选题】按照逐渐增加技术元素、动作数量和难度制定出的段位标准，不仅便于明确段级间的差异；而且，随着段级的晋升，会逐步掌握所习拳种的技术体系，体现了（ ）的原则

A. 渐进、系统

B. 循序渐进、系统学习

C. 系统学习、循序渐进

D. 系统、渐进

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