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中国大学MOOC花球啦啦俱乐部（本科）作业答案

花球啦啦俱乐部（本科）

学校: 无

平台: 超星学习通

题目如下：

1. 1. 下列哪一个选项不是体育运动影响人的心理健康的因素?()

A. 竞争性

B. 公开性

C. 团体性

D. 虚拟性

答案: 团体性

2. 2. 体育活动能缓解人的心理压力的原因是()。

A. 体育活动可以增强体质

B. 体育活动可以使情绪得到发泄

C. 体育活动能有效地提高人的免疫力

D. 体育活动具有良好的降血压的作用

答案: 体育活动可以使情绪得到发泄

3. 3. “兴奋剂”为世人所痛恨,其原因是它破坏了体育运动的()。

A. 公平性

B. 公开性

C. 科学性

D. 社会性

答案: 公平性

4. 4. 产生情绪的基础因素是()。

A. 态度

B. 动机

C. 爱好

D. 需要

答案: 需要

5. 1. 身体躯干波浪有( )。

A. 前波浪

B. 后波浪

C. 侧波浪

D. 以上都是

答案: 以上都是

6. 2. 形体训练中的节奏通常是( )拍。

A. 4

B. 6

C. 7

D. 8

答案: 8

7. 3. 身体躯干波浪包括前波浪、后波浪,但不包括侧波浪。( )

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8. 1. ( )是常见的单关节练习。

A. 坐姿伸膝

B. 坐姿下拉

C. 坐姿夹胸

D. 史密斯架蹲起

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9. 2. 刺激类徒手耐力练习包含了我们常见的多种运动方式,如( )。

A. 跑步

B. 俯卧撑

C. 游泳

D. 以上都是

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10. 3. 根据阻力类型,自由阻力类方法可分为克服重力类和克服非重力类,弹力带侧卧膝外展属于克服重力类练习。( )

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11. 4. 固定轨迹阻力类训练更多是的一些单关节练习,它对动作的稳定性要求更低。

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12. 1. 除()以外,我国大学生身体素质持续下降。

A. 身体形态

B. 肺活量

C. 力量

D. 有氧耐力

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13. 2. 国家体质健康标准修订版规定,大学生毕业时,体测成绩达不到()分时,按结业或肄业处理。

A. 40

B. 50

C. 60

D. 70

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14. 3. 国家体质健康标准在()进行了修订。

A. 2013

B. 2014

C. 2015

D. 2016

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15. 4. 迄今为止,我国共出台过()项关于学生体质健康的中央文件。

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

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16. 5. 国家体质健康标准修订版规定,大学生毕业时,体测成绩达不到50分者,()。

A. 对毕业无影响

B. 有毕业证,无学位证

C. 有学位证,无毕业证

D. 按结业或肄业处理

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17. 6. 国家体质健康标准修订版规定,测评成绩评定不及格,补测仍不及格,则()。

A. 没影响

B. 体育成绩不及格

C. 学年成绩不及格

D. 体育和学年成绩均不及格

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18. 7. 国家体质健康标准修订版规定,测评成绩评定不及格,在本学年()。

A. 不允许补测

B. 允许补测一次

C. 允许补测两次

D. 允许补测多次

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19. 8. 目前我国应用的学生体质健康测评体系是国家学生体质健康标准。

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20. 1. 营养素对运动的作用有()。

A. 促进肌糖原合成

B. 维持水和电解质平衡

C. 消除疲劳

D. 加速机体修复

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21. 2. 运动中补水的原则()。

A. 少量多次

B. 主动积极

C. 维持平衡

D. 预防补充

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22. 3. 运动前的饮食要()。

A. 体积小

B. 重量小

C. 容易携带

D. 易于消化吸收

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23. 4. 运动中最重主要也是最经济的能量来源是()。

A. 糖

B. 脂肪

C. 蛋白质

D. 无机盐

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24. 5. ()可加速运动后机体的修复。

A. 糖

B. 脂肪

C. 蛋白质

D. 无机盐

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25. 1. 体育运动过程中,参与者的情绪表达方式具有怎样的特点?()

A. 间接性

B. 直接性

C. 掩饰性

D. 暗示性

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26. 2. 经常有规律地参加体育活动,可以提高一个人的社会适应能力。()

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27. 3. 参加体育锻炼活动,使人有更多的机会与社会进行接触,增加人际交往的机会,可以有效地提高人的心理健康水平。()

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28. 4. 世界卫生组织WHO认为“健康”就是单纯地指人的身体结构与机能的正常。()

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29. 1. 形体训练是芭蕾、舞蹈、( )的基本功训练。

A. 徒手体操

B. 韵律操

C. 健美操

D. 体操

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30. 2. 形体训练适合的人群比较广泛,尤其适合男性。( )

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31. 3. 形体训练可以增大心脏的容积,增强血管的弹性,增强心脏的收缩能力和血管的舒张力。( )

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32. 1. 人的基本姿态是指( )坐、行、卧。

A. 站

B. 跳

C. 走

D. 跑

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33. 2. 由于一个人的姿态具有较强的可塑性,也可具有一定的稳定性,通过一定的训练,可以改变不良体态。( )

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34. 3. 站立是人最基本的姿势,是一种静态的美,站立时脚尖应展开约10厘米。( )

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35. 1. 正确的坐姿可缓解( )。

A. 腹部脂肪堆积

B. 舒展背部肌肉

C. 妨碍血液循环

D. 以上都是

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36. 2. 不良的坐姿会影响人体的骨骼发育。( )

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37. 1. 脚部练习可采用哪些训练方法是( )。

A. 放松练习

B. 抬腿练习

C. 屈膝练习

D. 勾、绷脚尖练习

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38. 2. 哪种姿态更适合进行脚部练习( )

A. 站立

B. 坐姿

C. 蹲姿

D. 跳跃

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39. 3. 在进行脚部练习过程中,全身都需要用力,不得放松。( )

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40. 1. 动作第一原则要求我们确保身体该灵活的部位灵活,该稳定的部位稳定,下列属于灵活性关节的是()。

A. 膝关节

B. 肘关节

C. 足关节

D. 踝关节

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41. 2. 体能训练的基本原则包括:动作第一原则、渐进性原则、适应性原则以及()。

A. 可逆性原则

B. 个体化原则

C. 周期性原则

D. 以上都是

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42. 3. 从动作和能量代谢的视角,体能即身体能力,是以动作为载体,身体供应能量的能力,或是能量供应下的动作表现能力。()

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43. 4. 当体能训练停止或减少时,前期产生的适应会缓慢消退,各种能力或物质有着相同的消退速率和幅度。()

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