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中国大学MOOC大学体育二作业答案

大学体育二

学校: 无

平台: 超星学习通

题目如下：

1. 【单选题】 健康的减肥方式是____。

A. 节食

B. 暴饮暴食

C. 超负荷运动

D. 适当控制饮食+运动

答案: 适当控制饮食+运动

2. 【判断题】 不明原因的脑力疲劳属于身体亚健康。

答案: 正确

3. 【判断题】 经过长期运动训练的人，其安静时的心率一般维持在60次/分左右。

答案: 正确

4. 【判断题】 一个运动能力强的人其身体一定健康。

答案: 错误

5. 【判断题】擦伤、刺切伤、挫伤、扭伤均属于开放性软组织损伤。

答案: 错误

6. 【判断题】挫伤发生后,应该先热敷,24小时后再冷敷。

答案: 错误

7. 【判断题】‍脱臼的预防最主要是要加强运动保护,防止创伤发生,体育锻炼前应做好充分的热身。

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8. 【判断题】进行剧烈运动后,应休息约半小时后再洗澡或淋浴,以防晕厥的发生。

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9. 【判断题】运动过程中发生骨折后首要的任务是帮其固定后送医院处理,不要擅自揉捏。

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10. 【判断题】体育锻炼的时间选择在早上最好。

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11. 【判断题】‏运动强度越大,减肥效果越好。

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12. 【判断题】‌感冒时通过剧烈运动能排汗去病。

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13. 【判断题】女子经期可以适量参加体育锻炼。

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14. 【判断题】运动时只有出汗了才有效。

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15. 【判断题】运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。

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16. 【单选题】下列哪项运动不适合老年人____。

A. 走跑交替

B. 太极拳

C. 健身操

D. 瑜伽

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17. 【单选题】运动可以 ____精神紧张,调节全身的平衡。

A. 缓解

B. 加速

C. 保持

D. 降低

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18. 【多选题】有氧运动对健康的好处有哪些____。

A. 有氧运动对心肺及血管有保健作用

B. 有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

C. 有氧运动对骨骼有保健作用

D. 有氧运动有助于体内毒素的排出

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19. 【多选题】‌根据世界卫生组织的定义,健康应包括____。

A. 身体健康

B. 心理健康

C. 社会适应

D. 道德健康

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20. 【多选题】下列哪些是体育运动对心理的作用____。

A. 体育运动能改善情绪

B. 体育运动能使脑内活性物质下降

C. 体育运动能培养人的意志

D. 体育运动能使呼吸肌发达

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21. 【判断题】有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。

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22. 【判断题】运动不足会危害健康,运动不合理会损害健康。

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23. 【判断题】心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态,对当前和发展着的社会环境保持良好的适应能力和恰当的接触,使个人的才能得到充分的发挥。

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24. 【判断题】‌心理健康同样影响着生理健康。古人云:怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。

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