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引体向上知识点测试

1、【判断题】引体向上是反映学生肌肉力量和耐力的常用指标

A、正确

B、错误

2、【判断题】引体向上测试时，下颌没有超过横杠上缘，该次不计数

A、正确

B、错误

仰卧起坐知识点测试

1、【判断题】一分钟仰卧起坐是反映学生腰腹部肌肉耐力水平的常用指标

A、正确

B、错误

2、【判断题】仰卧起坐练习主要发展背部肌肉伸展能力。

A、正确

B、错误

短跑知识点测试

1、【判断题】50米测试时。受试者踩、跨起跑线、抢跑或途中串道，取消测试资格。

A、正确

B、错误

2、【判断题】短跑主要由有氧供能系统供能。

A、正确

B、错误

中长跑知识点测试

1、【判断题】有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。

A、正确

B、错误

2、【判断题】有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

A、正确

B、错误

跳跃知识点测试

1、【判断题】立定跳远测试中，受试者起跳前两脚尖触线、过线或起跳时有垫跳、助跑、连跳等动作，应判犯规，须重跳。

A、正确

B、错误

2、【判断题】落地缓冲时，股四头肌在膝关节处做退让工作。

A、正确

B、错误

柔韧性知识点测试

1、【单选题】下列 （ ） 项目不属于柔韧练习。

A、坐位体前屈

B、收腹跳

C、压肩运动

D、直腿劈叉

2、【判断题】坐位体前屈是有效反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉伸展性与弹性的常用指标。（ ）

A、正确

B、错误

热身知识点测试

1、【判断题】800米或1000米成绩成绩越好的同学热身要越充分。

A、正确

B、错误

2、【判断题】热身运动可以让肌细胞中有氧和无氧代谢酶活性降低。

A、正确

B、错误

运动中抽筋的处理知识点测试

1、【多选题】造成肌肉痉挛的原因包括：

A、寒冷刺激引起的肌肉强直性收缩

B、运动时大量出汗，引起的电解质丢失过多

C、运动时肌肉连续过快收缩而不够放松引起

D、机体在疲劳时进行剧烈运动

2、【判断题】运动中出现抽筋时，应以相反的方向拉伸抽筋的肌肉，可以得到缓解。

A、正确

B、错误

3、【判断题】大腿四头肌抽筋时，可以采用伸髋屈膝动作进行拉伸缓解。

A、正确

B、错误

运动性腹痛处理知识点

1、【多选题】关于引起运动性腹痛可能的机制为（ ）。

A、呼吸肌痉挛

B、肝脾淤血

C、胃肠痉挛或功能絮乱

D、各种内外科疾病

2、【多选题】以下运动性腹痛处理方法正确的是（ ）。

A、适当降低跑步速度，加深呼吸

B、调整好呼吸与动作节奏

C、马上停止跑步，坐下休息

D、用手按压疼痛部位跑一段距离

3、【多选题】下列哪些疾病也会引起运动性腹痛。

A、慢性阑尾炎

B、腹直肌拉伤

渝粤题库 > C、肾结石

D、肋骨炎

运动中软组织损伤知识点测试

1、【单选题】面部擦伤后不宜使用的消毒药水是（ ）。

A、红药水

B、紫药水

C、碘伏

D、酒精

2、【多选题】急性软组织损伤早期的处理方法包括：

A、保护和休息

B、冷疗

C、加压包扎

D、抬高患肢

3、【多选题】下列哪些属于开放性软组织损伤？

A、擦伤

B、切伤

C、裂伤

D、扭伤

肌肉拉伤处理知识点测验

1、【多选题】肌肉拉伤早起处理方法包含：

A、保护伤侧

B、热敷

C、冰敷

D、加压包扎

2、【判断题】肌肉拉伤后，需要马上对拉伤部位进行手法轻柔的按摩。

A、正确

B、错误

3、【判断题】肌肉拉伤时，可以用肌肉抗阻试验是否呈阳性来判断。

A、正确

B、错误

踝关节扭伤处理知识点测试

1、【判断题】踝关节扭伤的主要症状表现为痛疼、肿胀、压痛。

A、正确

B、错误

2、【判断题】轻度的踝关节扭伤一般在受伤后1-2周进行适当的肌肉练习。

A、正确

B、错误

3、【判断题】踝关节扭伤中最为常见的是内侧副韧带损伤，约占关节扭伤的80%。

A、正确

B、错误

运动对膝关节的影响知识点测试

1、【判断题】非专业运动员进行中、低强度的训练会使其增加骨关节炎的发病率。

A、正确

B、错误

2、【判断题】适度运动可以锻炼膝关节周围肌肉群的力量，对膝关节具有一定的保护作用。

A、正确

B、错误

期末考试

1、【单选题】体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和( )活动。

A、生产

B、社会文化

C、劳动

D、锻炼

2、【单选题】现代体育的范畴包括竞技体育、（ ）和群众体育三个方面。

A、中学体育

B、学校体育

C、大学体育

D、社区体育

3、【单选题】体育的功能包括（ ）、教育功能、娱乐功能、政治功能等。

A、健身功能

B、健美功能

C、健康功能

D、健体功能

4、【单选题】影响健康的因素包括生活方式、遗传因素、（ ）、医疗因素和气候因素。

A、社会因素

B、生物因素

C、体育因素

D、环境因素

5、【单选题】世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、（ ） 和道德健康。

A、自我实现

B、意识健康

C、社会适应良好

D、幸福指数高

6、【单选题】最适宜的锻炼频度是每周进行（ ）次

A、1次

B、2次

C、3-4次

D、4次以上

7、【单选题】运动处方锻炼主要采用中等强度（ ）运动。

A、速度

B、力量

C、耐力

D、柔韧

8、【单选题】耐力是指人体 （ ）有节奏的进行肌肉活动的能力。

A、长时间

B、中等时间

C、短时间

D、中长时间

9、【单选题】剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，这在运动生理学上称为（ ）。

A、极点

B、第二次呼吸

C、过度疲劳

D、运动性腹痛

10、【单选题】《国家学生体质健康标准》于（ ）年正试颁布实施。

A、2000年

B、2001年

C、2002年

D、2003年

11、【单选题】俯卧撑身体慢慢向 渝粤教育 下时，肘关节做（ ）动作。

A、屈

B、伸

C、外旋

D、内旋

12、【单选题】进行以力量为主的运动锻炼后，在营养恢复措施可建议增加（ ）的补充。

A、糖原

B、蛋白质

C、水分

D、维生素

13、【单选题】高等学校体育的基本组织形式有（ ） 、课余体育活动。

A、体育训练

B、体育竞赛

C、体育课

D、体育社团

14、【单选题】公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出（ ）名言。

A、运动是一切生命的源泉

B、生命在于运动

C、活动是生活的基础

D、运动是健康的基石

15、【单选题】关于运动中肌肉痉挛的原因下列选中错误的是？

A、寒冷刺激可导致肌肉痉挛

B、血乳酸在肌肉里堆积过多

C、肌肉连续过快收缩而放松不够

D、因为脱水使电解质紊乱

16、【单选题】运动中腹痛的可能发病机理错误的是?

A、腹部疾病

B、肝脾淤血

C、运动过度

D、呼吸肌痉挛

17、【单选题】某一女学生在吃过早餐30分钟后，做台阶测试时突然跟不上节拍器节奏，工作人员带她下场在场边休息时脸色苍白，全身冒冷汗，无力，但是神智清晰，在有人搀扶的情况下可以慢慢行走，下列选项中最适合的诊断是?

A、运动性腹痛

B、运动应激综合症

C、低血糖

D、运动性脱水

18、【单选题】运动性腹痛发生可能性最大的机制是?

A、腹部疾病

B、肝脾淤血

C、呼吸肌痉挛

D、以上三项均对

19、【单选题】运动性腹痛处理方式下列正确的是?

A、按住疼痛的部位，减慢速度跑

B、按压膻中穴

C、不管痛不痛，忍住跑一段距离就不痛了

D、跟呼吸无关，无需过分关注呼吸节奏

20、【单选题】运动中大量出汗或是运动员急性减体重，使体内的电解质随汗液大量流失，造成体内的电解质失衡，肌肉兴奋性（ ）所致的肌肉痉挛

A、升高

B、降低

C、不变

D、升高或降低

21、【单选题】肌肉痉挛时紧急处理方法错误的是?

A、沿着肌肉收缩的方向拉伸该肌肉

B、动作宜缓慢，轻柔

C、大腿抽筋时应屈膝关节拉伸

D、小腿抽筋时应伸直膝关节进行拉伸

22、【单选题】800/1000米考试前的热身方法正确的是?

A、可以按照慢跑——动力性拉伸——加速跑——休息——考试这样的总原则进行国家开放大学 p>

B、对于成绩优秀的学生不需热身，直接考试

C、对于成绩较差的同学而言，热身不重要，随便跑几下就可以了

D、成绩中等的同学而言，热身需要进行慢跑热身，但加速跑就不用额外强调了

23、【单选题】运动前进行准备活动对身体运动的有益作用有哪些?

A、增加神经的兴奋性，有利于运动水平的发挥

B、增加韧带的伸展性、减小肌肉弹性

C、减少骨骼肌作工的机械效率起到节省能量的作用

D、以上三项都是

24、【单选题】关于准备活动下列说法错误的是?

A、准备活动后再运动就不会发生肌肉拉伤了

B、准备活动可以增加机体对运动的适应性

C、准备活动可以提高肌细胞内代谢酶的活动，有利于运动水平的发挥

D、50米、800/1000米考前都需要进行准备活动

25、【单选题】关于运动后肌肉酸痛，下列说法正确的是?

A、运动后肌肉酸痛是乳酸堆积过多造成的，多吃碱性食物中和可以缓解

B、运动后肌肉酸痛常见于运动后24小时，一般持续时间不超过72h

C、运动后肌肉酸痛是肌肉微损伤造成的，肌肉的炎症反应也参与了该过程

D、肌肉向心收缩越厉害的运动肌肉酸痛程度也越厉害，比如蛙跳

26、【单选题】运动后肌肉酸痛的缓解方法有？

A、运动后即可冰浴3min

B、运动后做整理活动+肌肉拉伸

C、运动后做肌肉按摩放松

D、以上答案均对

27、【单选题】踝关节扭伤最常见的是什么韧带？

A、距腓前韧带

B、跟舟韧带

C、跟距韧带

D、三角韧带

28、【单选题】踝关节扭伤后急性期处理方式错误的是？

A、给于冰敷处理

B、保护受伤的患者

C、包扎受伤部位

D、按揉受伤部位

29、【单选题】踝关节扭伤后处理方式错误的是？

A、24小时内给于冰敷处理

B、24—48小时候给于热敷处理

C、要早期进行康复锻炼，一般7天后就可以进行对抗性训练了

D、康复锻炼中对于肌肉力量，协调的训练特别重要

30、【单选题】关于肌肉拉伤的诊断，下列说法正确的是？

A、首先要检查是否肌肉完全断裂

B、若是肌肉完全断裂，局部会出现凹陷

C、局部会有压痛、抗阻性发力疼痛

D、以上三项均正确

31、【单选题】肌肉拉伤后的处理方式，下列说法正确的是？

A、急性期按PRICE原则进行

B、24小时内给于冷敷处理

C、24-48小时后进行热疗、按摩等方式处理

D、可以采用中药外敷处理

E、以上四项均正确

32、【单选题】关于感冒后是否可以参加运动训练，下列说法正确的是？

A、感冒了可以继续训练，不会加重病情

B、感冒了要休息为主

C、只要意志品质好，感冒了照样跑出好成绩

D、感冒若是坚持训练，可以快速提高运动成绩

33、【单选题】下列说法正确的是？

A、经常参加运动的人比不运动的人不容易感冒

B、经常参加运动的人和不运动的人比得感冒的风险是一样的

C、经常大强度运动的人比不运动的人更容易得感冒

D、经常参加运动的人和不运动的人比感冒后症状轻重程度是一样的

34、【 广东开放大学 单选题】关于运动是否伤膝关节，下列说法正确的是？

A、运动并不伤膝关节，随便练就是；

B、运动并不伤膝关节，但要循序渐进的练习

C、深蹲练习伤膝关节，不能练

D、以上答案均错误

35、【单选题】关于椎间盘突出患者练习坐位体前屈，下列说法正确的是？

A、椎间盘突出患者不能练坐位体前屈，加重损伤

B、椎间盘突出患者可以练习坐位体前屈，适量的拉伸还可以缓解椎间盘突出症状

C、椎间盘突出患者可以练习坐位体前屈，以练习背部拉伸为主有助于缓解椎间盘突出症状

D、以上说法都错误

36、【判断题】坐位体前屈是有效反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉伸展性与弹性的常用指标。（ ）

A、正确

B、错误

37、【判断题】肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的最大吸氧量。

A、正确

B、错误

38、【判断题】运动性腹痛可能是由呼吸肌痉挛引起的

A、正确

B、错误

39、【判断题】坐位体前屈是有效反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉伸展性与弹性的常用指标。（ ）

A、正确

B、错误

40、【判断题】有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

A、正确

B、错误

41、【判断题】肺活量指数是反映肺通气能力的常用指标。其值越大，说明呼吸系统的功能越好，肺活量和体重指标都可以通过体育锻炼得到改善，最终表现为肺活量指数的升高。

A、正确

B、错误

42、【判断题】运动性腹痛可能是由运动过度引起的

A、正确

B、错误

43、【判断题】立定跳远测试中，受试者起跳前两脚尖触线、过线或起跳时有垫跳、助跑、连跳等动作，应判犯规，须重跳。

A、正确

B、错误

44、【判断题】落地缓冲时，股四头肌在膝关节处做退让工作。

A、正确

B、错误

45、【判断题】健康第一是学校体育教育的指导思想。

A、正确

B、错误

46、【判断题】人体进行剧烈运动时，体温越高对机体越有利。

A、正确

B、错误

47、【判断题】短跑主要由有氧供能系统供能。

A、正确

B、错误

48、【判断题】运动性疲劳是指运动过程中运动能力与身体功能能力暂时下降的正常生理现象。

A、正确

B、错误

49、【判断题】体育锻炼内容广泛，参加者需要在教师的指导下，进行科学的大强度、大负荷练习，就能提高成绩。< 成人学历 /p>

A、正确

B、错误

50、【判断题】某同学在运动中突然出现昏厥，同伴立即将其扶起，并在扶持下进行慢跑。

A、正确

B、错误

51、【判断题】篮球比赛中，某同学不小心将踝关节扭伤，伤处疼痛且伴有肿胀，同伴立即给予施行按摩和热敷。

A、正确

B、错误

52、【判断题】在体育运动中，一旦发生休克现象时，必须立即护送医院，切勿延误时机。

A、正确

B、错误

53、【判断题】有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。

A、正确

B、错误