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超星学习通健康教育（2024级学生修）作业答案

健康教育（2024级学生修）

学校: 无

平台: 超星学习通

题目如下：

1. 1. 以下关于健康的说法，您认为正确的是：

A. 健康就是没有疾病。

B. 健康就是身强力壮、能吃、能睡。

C. 健康就是身体健康和心理健康。

D. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

答案: 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

2. 2. 一个人的健康状态良好意味着：

A. 有结实的体格

B. 对环境中的各种因素有调节和适应能力

C. 有良好的心理状态，在个人和社会生活中能发挥应有的功能和作用

D. 以上都对

答案: 以上都对

3. 3. 健康涉及：

A. 身体、情绪和精神三方面

B. 身体、社会、心理、情绪和精神五个方面

C. 身体、社会和心理三方面

D. 以上都不正确

答案: 身体、社会、心理、情绪和精神五个方面

4. 4. 以下描述错误的是：

A. 积极健康的心理状态是指自我满足、平静愉快，没有内心冲突，没有成瘾行为。

B. 嫉妒是一种不道德的心理表现。

C. 焦虑是人类适应和解决问题的基本情绪反应。

D. 成瘾行为是心理不健康的表现。

答案: 嫉妒是一种不道德的心理表现。

5. 5. 健康可分为以下三级，依次为：

A. 身心健康、主动健康、躯体健康

B. 身体健康、心理健康、身心都健康

C. 身体健康、身心健康、主动健康

D. 主动健康、心理健康、身体健康

答案: 身体健康、身心健康、主动健康

6. 6. 影响健康的四类因素中个人相对容易掌控的是：

A. 环境因素

B. 个人生活方式

C. 卫生服务体系

D. 生物遗传因素

答案: 个人生活方式

7. 7. 三级预防策略指的是：

A. 病因预防、发病预防、伤残预防

B. 预防传染病、预防职业病、预防慢性病和肿瘤

C. 乡镇卫生院、县级医院和三级甲等医院都要开展疾病的预防工作

D. 社区、学校和政府都要重视疾病的预防工作

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8. 8. 下列属于第三级预防措施的是：

A. 中风患者的康复训练

B. 孕妇产前检查

C. 遗传咨询

D. 乳腺癌筛检

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9. 9. 关于三级预防，下列说法正确的是

A. 第二级预防又称病因预防

B. 第一级预防指做好“三早”预防工作

C. 第三极预防也称临床前期预防

D. 计划免疫属于第一级预防

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10. 10. 二级预防的目的是：

A. 特殊防护，并增进健康

B. 早期发现疾病，并及时根治

C. 防止病残

D. 康复训练以达到恢复健康的目的

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11. 1. 原生环境的水、土壤中某些元素含量过多或过少可导致地方病。

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12. 2. 人类处在食物链的顶端。

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13. 3. 对于环境污染物发生生物放大作用的条件是进入生物体的环境化学物容易分解和排泄。

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14. 4. 环境污染对健康影响的特点之一是影响范围局限。

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15. 5. 原生环境是天然形成并基本上未受人类活动影响的自然环境，因此不存在危害健康的因素 。

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16. 6. 水俣病是因为食用了甲基汞污染的鱼而引起的。

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17. 7. 光化学烟雾的主要成分是O3、PAN 和醛类。

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18. 8. 生物富集作用是通过食物链完成的。

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19. 9. 环境介质是指大气及室内空气、水体、土壤、食物，但不包括人体在内的生物体。

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20. 10. 公害病是指严重的环境污染而导致的区域性疾病。

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21. 1. 以下哪种氨基酸对于婴幼儿来说是必需氨基酸

A. 精氨酸

B. 组氨酸

C. 丝氨酸

D. 胱氨酸

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22. 2. 以下哪种食物属于维生素C丰富的食物?

A. 橙子

B. 面条

C. 红薯

D. 鸡蛋

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23. 3. 以下哪种食物属于纤维素来源?

A. 苹果

B. 鸡蛋

C. 猪肉

D. 牛奶

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24. 4. 以下哪种食物属于奶制品?

A. 葡萄

B. 酸奶

C. 红烧肉

D. 苹果汁

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25. 5. 以下哪种食物不属于淀粉类食物?

A. 面包

B. 米饭

C. 土豆

D. 鸡蛋

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26. 6. 以下哪种食物属于坚果?

A. 大米

B. 香蕉

C. 牡蛎

D. 核桃

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27. 7. 2022版膳食指南中，推荐每日奶制品的摄入量是：

A. 100克

B. 200克

C. 300克

D. 500克

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28. 8. 下列关于平衡膳食的说法正确的是：

A. 平衡膳食就是各种食物都要多吃

B. 平衡膳食就是含各种营养素的食物均等摄入

C. 平衡膳食是指食物花样多、烹调合理

D. 平衡膳食是指由多种食物构成，各营养之间保持适当比例

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29. 9. 下列哪项平衡膳食的做法是正确的：

A. 平均每天摄入 12 种以上食物，每周 25 种以上，合理搭配。

B. 平衡膳食用“日”或“餐”来主观精算。

C. 合理分配三餐食量；早餐和午餐各占30%，晚餐可占40%。

D. 每日满足3000步的运动量。

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30. 10. 为了引导人们健康饮食,中国营养学会绘制了“平衡膳食宝塔”。根据“平衡膳食宝塔”，下列做法正确的是

A. 每天摄入量最多的应该是①层的食物。

B. 某同学为了减肥每天只吃②层的食物。

C. ③层中的营养物质含优质蛋白，每天的摄入量最多。

D. 上班族健康三餐食量的比例应为2:3:5。

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31. 11. 蛋白质、脂肪和碳水化合物都是产能营养素。

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32. 12. 维生素、矿物质、膳食纤维都是非产能营养素。

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33. 13. 水不属于营养素。

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34. 14. 必需氨基酸也能在人体内合成。

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35. 15. 成人有8种必需氨基酸。

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36. 16. 氨基酸模式的意义在于饮食中提倡食物多样化，使必需氨基酸互相补充，使其模式更接近人体的需要，以提高蛋白质的营养价值。

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37. 17. 脂类是脂肪、磷脂和固醇类的总称。

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38. 18. 人体必需脂肪酸有亚油酸和α-亚麻酸两种。

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39. 19. 人造奶油含反式脂肪酸较高，有增加心血管疾病的风险。

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40. 20. 碳水化合物的营养学意义主要在于储能和供能，并提供膳食纤维。

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41. 21. 维生素是维持机体正常生理功能和细胞内特异代谢反应所必需的一类宏量小分子有机化合物。

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42. 22. 大多数维生素不能在体内合成，也不能大量储存于组织中，所以必须经常由食物供给。

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43. 23. 维生素E缺乏最明显的一个结果是干眼病。

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44. 24. 婴幼儿维生素D缺乏可引起骨质软化症。

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45. 25. 维生素b2缺乏会引起“口腔-生殖综合征”。

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46. 26. 维生素C也称为抗坏血酸，严重摄入不足可导致坏血病。

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47. 27. 微量元素是指人体内含量小于体重的0.1%，需要量在毫克或微克水平的无机盐。

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48. 28. 钠、钾、钙、镁都属于微量元素。

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49. 29. 缺硒可引起克山病。

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50. 30. 成人每日饮水量应有1500～ 1700ml。

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51. 1. 烟草燃烧时烟雾中一般不含有以下哪种有害物质

A. 尼古丁

B. 烟焦油

C. 福尔马林

D. 有毒重金属

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52. 2. 下列哪组疾病均与吸烟关系密切

A. 冠心病、慢性阻塞性肺疾病

B. 感冒、病毒性肝炎

C. 肺癌、艾滋病

D. 以上都是

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53. 3. 世界卫生组织提倡的健康生活方式中有下列哪一条?

A. 戒烟限酒

B. 戒酒限烟

C. 少烟多酒

D. 以上都不是

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54. 4. 吸烟致使吸烟者成瘾的物质是：

A. CO

B. 烟焦油

C. 尼古丁

D. 苯并芘

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55. 5. 下列哪一项关于成瘾行为的说法是错误的：

A. 成瘾行为是心理、行为综合表现

B. 终止成瘾物质使用，立即引起戒断症状

C. 吸烟成瘾者先吸烟再开会是社会性依赖

D. 以上说法都正确

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56. 6. 网络成瘾所带来的生理危害有:

A. 眼病

B. 神经衰弱

C. 心、脑血管疾病

D. 以上都是

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57. 7. 酗酒的危害有：

A. 肝硬化

B. 神经衰弱

C. 生殖系统损伤

D. 以上都是

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58. 8. 研究显示，人类的健康和长寿，______依靠自己建立良好的生活方式和行为习惯。

A. 40%

B. 50%

C. 60%

D. 80%

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59. 9. 下列那一条不属于美国心理学家马斯洛提出的心理健康的10条标准之一？

A. 具有充分的适应能力

B. 具有切合实际的生活目标

C. 具有独立、完整与和谐的人格

D. 总能充分发挥自己的个性

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60. 10. 建立良好的人际关系应遵守的原则有：

A. 平等、互利

B. 诚信、包容

C. 赞扬、鼓励

D. 以上都是

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61. 11. 健康心理是指个体在自身和环境许可的条件下所能达到的一种绝对理想的状态。

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62. 12. 心理健康是一个连续的状态，并受到文化和社会背景的影响。

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63. 13. 健康人格有一个非常鲜明的特点，就是个体能内在形成有效的平衡调节机制。

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64. 14. 人格特质的形成完全是先天遗传的。

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65. 15. 坚韧人格对疾病没有缓冲作用，但对压力有调节作用。

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66. 16. 心理健康的判断不像生理健康那样具备客观的、可测量的生物学指标。

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67. 17. 人类行为是环境刺激作用于机体的产物。

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68. 18. 成瘾性物质与成瘾者机体的循环、呼吸、代谢、内分泌等系统形成生理平衡，使成瘾者对成瘾物质表现出生理依赖。

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69. 19. 吸烟被世界卫生组织称为人类“第五种威胁”。

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70. 20. 90%的慢性阻塞性肺疾病都是由吸烟导致的。

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