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中国大学MOOC体育保健学作业答案

体育保健学

学校: 九八五题库

学校: 超星学习通

题目如下：

1. 1. 下面哪组不是健康分组的依据？

A. 健康状况

B. 功能水平

C. 运动史

D. 身高

答案: 身高

2. 2. 健康状况尚属正常或存在某些轻微生理缺陷，身体素质一般，机能水平虽差，但无不良反应以及平时很少参加体育锻炼者，应安排在( )。

A. 基本组

B. 准备组

C. 保健组

D. 以上各组都可以

答案: 准备组

3. 3. 下面哪组不是体育活动的禁忌症( )。

A. 体温升高的急性疾病，如感冒、喉炎等

B. 各种内脏疾病(如心、肺、肾、肝、胃、肠等)的急性期

C. 有出血倾向的疾病。如肺结核屡次咯血，伤后不久有出血危险消化道出血不久等

D. 月经期

答案: 月经期

4. 4. 晨间锻炼的一般卫生要求是( )。

A. 运动量不宜过大，以身体发热、出汗为准

B. 时间控制在30-60min为宜

C. 早晨跑步，脉率可控制在150次／min以上

D. 早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、慢跑、气功、太极拳等为主

答案: 早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、慢跑、气功、太极拳等为主

5. 5. 课外班级体育活动哪项不合卫生要求( )。

A. 要分组

B. 不要分组

C. 做好准备活动

D. 注意保护

答案: 不要分组

6. 1. 男少年运动员贫血检出率低于女少年运动员。

答案: 正确

7. 2. 当运动员运动第二天早晨，心率还不能回到安静水平时，多数是功能不良的反应，应立刻停止运动或减量运动，以防过度疲劳或疾病的发生。

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8. 3. 训练过程中，若每分钟脉率比过去减少或变化不明显，且节律齐，就表明运动员身体功能良好，有潜力。

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9. 4. 训练期收缩压上升，舒张压下降，且恢复较快是功能状态差的表现。

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10. 5. 运动性尿蛋白主要是由大运动量训练所引起的，持续时间短，且和训练特别是大强度的训练有密切的关系。训练一旦停止，尿蛋白即消失。

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11. 6. 运动员决不能因减体重而影响训练。减体重期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、高糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。

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12. 1. 运动疲劳时，皮肤空间阈数值变大。

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13. 2. 运动疲劳是指运动负荷与身体功能状况不相适应，以至于疲劳长期积累而引起功能紊乱或者病理状态，或伴有健康损害。

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14. 3. 温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。

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15. 4. 充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h，大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。

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16. 5. 中度疲劳的表现是 ( )。

A. 面色相当红

B. 出现深呼吸

C. 呼吸中等度加快

D. 注意力比较集中

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17. 1. 过度训练的原因是（ ）

A. 运动量过大

B. 疲劳积累

C. 伤病后过早进行大运动量训练

D. 精神打击

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18. 2. 发生日射病时，正确的处理措施是( )。

A. 用冷水或酒精抹身，迅速全身降温

B. 在四肢做向心重推摩

C. 应大量服用清凉饮料

D. 头部用冰袋或冷水湿敷

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19. 3. 过度紧张是运动负荷超过了机体的承受能力而产生的（ ）。

A. 一种急性病理状态

B. 一种慢性病理状态

C. 急性软组织损伤

D. 慢性软组织损伤

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20. 4. 运动性疾病指的是由于( )造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。

A. 体育运动的安排不当

B. 运动器官出现异常

C. 身体发育不完善

D. 营养不良

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21. 5. 运动性腹痛可由( )等原因引起。

A. 肝脾淤血

B. 呼吸肌痉挛

C. 胃肠道痉挛

D. 以上都是

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22. 6. 当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊，体温变化不大时，应考虑是（ ）。

A. 中暑衰竭

B. 日射病

C. 中暑高热

D. 中暑痉挛

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23. 7. 重力性休克是因疾跑后急停造成脑部一时性供血不足而引起的突然的、短暂的意识丧失现象。

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24. 8. 运动中出现腹痛应保持运动速度，加快呼吸频率，疼痛就能得到缓解。

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25. 9. 处理肌肉痉挛时，一般通过突然加力、持续牵引痉挛的肌肉，即可使之缓解。例如，腓肠肌痉挛时，可将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解。

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26. 10. 对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是涌泉、人中、内关等。

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27. 11. 训练水平和适应能力的影响使尿蛋白排泄量的个体差异较大故不同个体之间不便比较。但个体的自我比较却对测定身体适应能力与训练水平有着重要的意义。

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28. 12. 尿蛋白的排泄量是相当稳定的，但当身体适应能力提高后，则在完成相同的运动负荷时，尿蛋白量会比以前增加。当身体适应能力下降时，尿蛋白的含量就会比以前明显增加。因此，尿蛋白的排泄量可作为过度训练的客观指标。

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29. 1. 一般急性软组织损伤在伤后（　　）小时即可开始活动。

A. 24-48小时

B. 12小时

C. 36小时

D. 72小时

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30. 2. 适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（ ）。

A. 冷敷法

B. 热敷法

C. 石蜡疗法

D. 红外线疗法

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31. 3. 慢性闭合性软组织损伤早期症状有（ ）。

A. 局部肿胀

B. 组织变性

C. 组织坏死

D. 组织增生

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32. 4. 在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是（ ）。

A. 伤者全身状况

B. 受伤局部

C. 血压

D. 心率

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33. 5. 下列处理方法最不能适用于急性闭合性软组织损伤早期的是（ ）。

A. 冷敷

B. 热疗与按摩

C. 外敷新伤药

D. 按压

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34. 1. 骨折急救时，对于伤肢明显畸形而影响固定的患者可将其伤肢沿纵轴稍加牵引后再固定。

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35. 2. 加压包扎止血法在伤处（有伤口时可先用消毒敷料盖住伤口）用绷带加压包扎。此方法用于小动脉和毛细血管出血，也可用于闭合性的扭伤或挫伤引起的内出血。

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36. 3. 锁骨下动脉压迫止血在锁骨内方1.5cm处，向后下方摸到锁骨下动脉搏动后，把它向后下压在第一肋骨上。

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37. 4. 小悬臂带用于上肢损伤，但锁骨和肱骨骨折不能用。

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38. 5. 颈椎损伤者的搬运法是使伤员仰卧在木板担架上，头部固定于中立位，稍伸，颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好，防止伤员颈部左右旋转、弯曲。

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39. 6. 凡被不清洁尖物(如锈钉等)致伤者，应注射破伤风抗毒素，预防破伤风。

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40. 1. 药物疗法可以贯穿于急性运动损伤的前中后期以及慢性运动损伤的处理中。

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41. 2. 运动损伤后的康复锻炼应该越早进行越好。

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42. 3. 孕妇的腰腹部不宜拔罐。

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43. 4. 同一部位应用药物注射疗法不能连续超过2次。

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44. 5. 冷热疗法都可以用于急性运动损伤的早期。

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45. 1. 肘关节后脱位时，最典型的一项特征是（ ）。

A. 肘后三角改变

B. 抗阻屈腕试验阳性

C. 肘内侧疼痛

D. 肘外侧疼痛

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46. 2. 单足半蹲试验常用来检查是否发生髌骨软骨病。

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47. 3. 脑震荡患者在转运时，注意要平卧、避免震动。

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48. 4. 怀疑有腰椎骨折时，脊柱禁止屈曲，应用硬板担架或门板搬运。

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49. 5. 网球肘是由伸腕肌和前臂旋后肌活动超限导致。

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50. 6. 捏小腿三头肌试验阳性时，踝关节无跖屈活动，提示跟腱完全断裂。

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51. 7. 疲劳性骨膜炎是指因练习过多，引起骨膜无菌性炎症的一种常见病，容易发生于初参加体育锻练或训练的运动员，常见于胫骨、腓骨、锁骨和股骨等。

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52. 8. 急性腰扭伤的预防活动应加强腰背肌肉力量训练,搬提重物时应在屈膝、屈髋、直腰姿势下发力,使负担的重物尽可能靠近躯干,这样可避免使背肌处于不利的条件下发力而受伤。

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53. 1. 用指量法取穴时大拇指的宽度为（ ）寸。

A. 1寸

B. 1.5寸

C. 2寸

D. 3寸

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54. 2. 运动按摩可以应用在（）。

A. 运动前

B. 运动中

C. 运动后

D. 以上都是

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55. 3. 以下哪一项不是运动按摩的作用（）。

A. 消除疲劳

B. 消肿止血

C. 理筋顺筋

D. 整形复位

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56. 4. 用于昏迷急救的穴位有（）

A. 百会

B. 涌泉

C. 十宣

D. 以上都是

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57. 5. 频率较慢，用力较轻，时间稍长，接触面积较大的局部按摩可提高运动员的兴奋性。

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58. 6. 运动按摩时的用力方向应为离心方向。

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59. 7. 按摩手法要求“柔和”，就是指用力要轻。

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60. 1. 医疗体育是一种被动、有效的疾病处理方法。

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61. 2. 矫正运动常用来矫正脊柱、胸廓畸形、平足和其他不正常的畸形。

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62. 3. 我国传统的体育医疗手段可用于老年体弱和慢性病患者。

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63. 4. 肩周炎的治疗主要通过按摩和医疗体操。

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64. 5. 脊柱侧凸的医疗体育主要是通过矫正体操。编制矫正体操的基本原则是做与变形方向相同的脊柱运动。

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65. 6. 高血压病人的体疗侧重于降低外周血管阻力。

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66. 7. 糖尿病的治疗的“三驾马车”，即饮食控制、药物治疗和医疗体育。

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67. 8. 运动处方的内容一般包括下列六项：运动的目的；运动种类；运动强度；持续时间；运动额度；注意事项及微调整。

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