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中国大学MOOC大学生心理健康教育作业答案.docx

大学生心理健康教育

学校: 无

平台: 超星学习通

题目如下：

1. 压力产生的动因包括（）。

A. 面临选择

B. 角色改变

C. 对未知事件的悲观解释

答案: 面临选择# 角色改变# 对未知事件的悲观解释

2. 被称为“压力之父”的专家是汉斯·塞里。

答案: 正确

3. 大学生的常见的解压方式不包括（）。

A. 运动

B. 睡觉

C. 狂吃

D. 购物

答案: 运动

4. 压力管理中，属于调整压力源的方法有（）。

A. 接受不能改变的，改变可以改变的

B. 寻求社会支持

C. 用积极的心态面对压力源

D. 锻炼身体

答案: 接受不能改变的，改变可以改变的# 用积极的心态面对压力源

5. 调整压力源是指建立与自己能力匹配的目标，理性分析所面对的压力。

答案: 正确

6. 下列不属于压力管理中调节中介因素的是（）。

A. 培养兴趣

B. 改变认知

C. 寻求社会支持

D. 锻炼身体

答案: 培养兴趣

7. 下列（）属于心理调节机制的方法。

A. 寻求社会支持

B. 改变认知

C. 接纳压力

D. 锻炼身体

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8. 调节中介因素包含心理调节机制、社会调节机制、生物调节机制。

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9. 调整和优化压力反应中，积极的应对方式是（）。

A. 焦虑

B. 睡觉

C. 面对问题，立即行动

D. 旅游

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10. 调整和优化压力反应的方式有（）。

A. 积极应对

B. 培养兴趣

C. 学会求助

D. 学会微笑

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11. 培养兴趣是调整和优化压力反应的一种方法。

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12. 通常情况下，周一到周日，（）天的压力最小。

A. 周五

B. 周六

C. 周日

D. 周四

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13. 下列哪些行为可以帮助有效减压？（）

A. 识别自己的压力状况

B. 梳理自己的压力来源

C. 寻求社会支持

D. 改变应对方式

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14. 跑马拉松有助于缓解压力。

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15. 下列哪几项包含在人生的六大命题中？（）

A. 意义与追求

B. 焦虑是人生的一部分

C. 死亡与不存在的觉察

D. 自由与责任并存

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16. （）是个体意识到困难情景超出了其应对能力时所出现的心理、生理和行为的严重失衡状态。

A. 生理危机

B. 生理困惑

C. 心理困惑

D. 心理危机

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17. 下列关于学习的说法不正确的一项是（）。

A. 因思考而产生了创造性的想法也是一种学习

B. 发生行为和行为潜能的改变就叫学习

C. 学习是有练习和经验引起的，经验可以是过程也可以是一种结果

D. 只有行为改变的持续时间较长，才可以称为学习

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18. 下列行为属于学习的是（）。

A. 学会骑自行车

B. 养成早起的习惯

C. 因成长而能跳得更高

D. 熟记谋篇古诗词

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19. 敏感化是指有机体对环境中的某一个特定的刺激更容易作出反应。

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20. 短时记忆的容量为( )组块。

A. 4—6

B. 4—7

C. 5—8

D. 5—9

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21. 如何提高记忆力( )?

A. 合理组织知识

B. 复习

C. 逐个击破

D. 重复记忆

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22. 将知识进行组块有助于提高记忆。

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23. 利用艾宾浩斯遗忘曲线的原理,对知识要进行及时复习。

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24. 消退、干扰、心不在焉都是导致遗忘的重要因素。

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25. 关于遗忘的规律是由( )发现的。

A. 佛洛依德

B. 巴甫洛夫

C. 华生

D. 艾宾浩斯

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26. 按记忆信息保持时间和编码方式不同可分为( )。

A. 瞬时记忆

B. 短时记忆

C. 长时记忆

D. 有意记忆

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27. 记忆时着重记忆中间的知识点,是利用了艾宾浩斯的记忆原理。

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28. 面对未来的职业方向，大学生容易在认识上遇到的问题不包括（）。

A. 对自己不了解

B. 对专业不了解

C. 对父母的期望不了解

D. 对社会不了解

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29. 很多同学排斥自己的专业往往是因为过早对专业的好恶下了判断。

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30. 对社会的认识和判断要从多方面多角度去看，不应一味只是负面的看待。

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31. 面对未来，感觉当下生活乏味，生命丧失意义，甚至产生轻生念头是一种什么心理？

A. 焦虑

B. 抑郁

C. 迷茫

D. 压抑

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32. 考虑生涯问题需要将自己的理想目标结合到社会现实当中，从而寻求实现的路径。

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33. WHO认为健康不仅是没有疾病和身体的虚弱，而是一种身体上，心理上和社会上的完满状态。（）

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34. 下列哪些行为属于抑郁症的八条标准？（）

A. 自觉疲乏

B. 暴饮暴食

C. 有轻生观念

D. 不愿与人交往

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35. 下列对于促进心理健康的意义的描述正确的有哪些？（）

A. 有助于提高自我防范意识

B. 有助于心理疾病的防治

C. 有助于个人的心理健康

D. 有助于推动家庭和社会的精神文明建设

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36. 心理学的特点有哪些？（）

A. 规律性

B. 历史性

C. 哲学性

D. 交叉性

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37. 下列哪些是影响情绪的因素？（）

A. 能力

B. 环境

C. 生理

D. 认识

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38. “家庭”是影响心理健康的内在因素。（）

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39. 大学生产生心理问题来自个人成长方面的原因有可能是（）。

A. 人际交往能力缺乏

B. 父母对自己期望过高，造成较大压力

C. 缺乏自信心

D. 自己没有明确目标

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40. 学生心理问题的产生可能来自（）方面。

A. 个人成长

B. 学业

C. 人际关系

D. 恋爱关系

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41. 抑郁、焦虑和强迫症状可能是人在某种特定环境下的正常反应。

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42. 下列选项属于心理健康的标准的包括（）

A. 智力发育正常

B. 人际关系和谐

C. 心理行为适合年龄特征

D. 具有较强的意志品质

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43. 进入一所学校学习很久还是觉得不喜欢学校的方方面面，对各种事物有抵触，这其实是一种适应障碍。

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44. 拥有健康人格的人往往能够直面人生，独立性强，善于休息，待人宽容，能够不断学习和培养情趣。

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45. 鉴别一个人心理正常或异常的原则包含（）。

A. 心理活动的内在一致性原则

B. 人格相对稳定性原则

C. 主客观世界统一性原则

D. 人际关系和谐性原则

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46. 下列情况可归为心理障碍的是（）。

A. 神经症心身疾病

B. 轻微的心理障碍

C. 精神疾病和自杀

D. 心理压力和冲突

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47. 心理障碍或精神疾病都可以通过心理咨询疏导获得痊愈。

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48. 总是没来由的感觉别人在议论自己是自身产生的一种异常变化，要对此有所警惕。

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49. 在大学中最容易引发心理问题的事情包括（）。

A. 学习压力

B. 社交适应问题

C. 恋爱问题

D. 躯体疾病

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50. 心理问题和心理障碍的诊断标准一般从因、时、度、化四个方面进行判断。

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51. 一个人的不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解，则可以断定此人产生了一定的心理问题。

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52. 长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏是（）的症状。

A. 焦虑症

B. 神经衰弱症

C. 强迫症

D. 恐怖症

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53. 下列选项属于神经症的表现的有（）。

A. 抑郁

B. 疑病症状

C. 神经衰弱

D. 过度兴奋

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54. 恐怖症表现为个人的害怕情绪和所处的环境是相称的。

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55. 疑病症是一种对自己身体出现疾病的妄想，并不存在身体上的知觉。

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56. 在与人交往时，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情况属于（）。

A. 分离焦虑

B. 选择性缄默

C. 社交焦虑

D. 广泛性焦虑

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57. 焦虑的自我疏导方式包括（）。

A. 体育锻炼

B. 找朋友倾诉

C. 接纳焦虑，感受焦虑

D. 就医

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58. 当自己的朋友有焦虑症状时我们应坚持自己不被其影响。

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59. 关于边缘型人格障碍的表述正确的包括（）。

A. 极力避免真正的或想象出来的被遗弃。

B. 身份紊乱，会有显著的持续不稳定的自我形象或自我感觉。

C. 至少在2个方面有潜在的自我损伤的冲动性。

D. 反复发生的自杀行为、自杀姿态、或威胁或自残行为。

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60. 遇到边缘型人格障碍的人应及时转介给专业人员进行治疗。

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61. 以下说法正确的一项是（）。

A. 心理咨询师可以透视人心

B. 做心理咨询就是跟心理咨询师日常聊天

C. 心理咨询师通过运用专业能力，帮助来访者了解自己的内心

D. 心理咨询师可以给来访者提供行为的指导

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62. 抑郁症是心理问题而非心理疾病。

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63. 心理咨询是运用客观规律帮你处理内在的问题，看到自己的限制，从而调整面对外在的方式。

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64. 关于心理咨询的专业性下列表述正确的是（）。

A. 实现来访者的成长

B. 具有理论基础

C. 把握心理规律

D. 是一种特殊的关系

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65. 咨询师一般会很愿意和来访者做朋友，从而加深两者的关系，达到更好的咨询效果。

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66. 心理咨询是一个受保护的过程，咨询师需遵守保密原则。

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67. 下列选项中（）是提升积极情绪体验的直接而有效方法。

A. 经常打游戏

B. 写情绪日记

C. 学会倾听

D. 锻炼身体

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68. “问题不是问题，如何应对才是问题。”是NLP的一个信念。

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69. 心理咨询可以帮来访者提升执行力和行动力，提高面对和应对现实问题的解决能力。

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70. 关于心理咨询的意义，下列表述有误的一项是（）。

A. 预防心理困扰进一步加重

B. 改善人际关系

C. 发展个人潜能

D. 找到真正的问题

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71. 心理咨询可以帮助我们改善人际关系，下列语句体现了人际关系的重要性的包括（）。

A. 咨询是一个帮助人的过程，而在此过程中，两人所要建立的某种关系不但是必须的条件，而且那关系是足够令人改变和成长的。

B. 独学而无友则孤陋而寡闻。

C. 一个人的成功只有15%是靠他的专业能力，而85%要靠人际关系和他的做人处世的能力。

D. 你有一个苹果，我有一个苹果，交换后仍然各有一个苹果；倘若我有一种思想，你有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想。

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72. 认识自己包括认识内在世界和外在世界。

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73. 认为心理咨询过程所建立的关系是必须的，且是足够令人改变和成长的关系的心理学家是（）。

A. 欧文·亚隆

B. 阿纳托尔·法朗士

C. 弗洛姆

D. C·H·帕特森

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74. 心理咨询的特点包括（）。

A. 人际互助过程

B. 心理性

C. 理论性

D. 咨询师作为工具

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75. 心理咨询是一种互助的过程，不只是咨询师帮助来访者，来访者也能给予咨询师积极的影响。

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76. 化解焦虑的正确方法是（）。

A. 刷手机忘掉焦虑

B. 打游戏转移焦虑

C. 外出散心化解焦虑

D. 找寻焦虑发生的内在原因，再尝试化解

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77. 关于“自我设障”的说法有误的一项是（）。

A. 设障者往往面对一项任务

B. 自我设障是为了自己完成任务时更有成就感

C. 设障者想把自己因失败而受到的损失(主要是名誉损失)减到最小

D. 自我设障本身只是一种保护自己的心理

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78. 情绪是人内在变化的一个外在信号，无论心理和生理的问题都可能以情绪的形式表现出来。

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79. 现在部分人存在的心理问题是未来大部分人心理问题的征兆，这一说法是心理学家（）提出的。

A. 斯金纳

B. 让.皮亚杰

C. 罗洛·梅

D. 艾宾浩斯

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80. 找不到生命的意义成为很多大学生自杀的诱因。

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81. 中期心理咨询一般在（）内完成。

A. 1-3天

B. 1-3周

C. 1-3月

D. 1-3年

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82. 按照心理咨询的规模可以把心理咨询划分为（）和（）。

A. 个体心理咨询

B. 学校心理咨询

C. 团体心理咨询

D. 家庭心理咨询

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83. 大学生心理咨询主要是障碍性的心理咨询。

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84. 可以完成镜中测试的动物包括（）。

A. 人

B. 猫

C. 黑猩猩

D. 大象

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85. 自我意识从观念上可分为（）。

A. 现实自我

B. 投射自我

C. 社会自我

D. 理想自我

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86. 人一般在多大时开始使用第一人称代词“我”？

A. 8个月

B. 1岁

C. 3岁

D. 4岁

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87. 一个人对自我的确认发生在8个月到3岁的阶段，这是自我意识最原始的形态。

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88. 关于大学生自我意识发展的特点表述错误的一项是（）。

A. 自我评价能力趋于客观

B. 自我意识水平存在年级差异

C. 强烈关心自己的发展

D. 自我体验趋于单一

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89. 自我意识在人成才过程中发挥的作用包括（）。

A. 支撑作用

B. 导向作用

C. 内省和归因作用

D. 自控作用

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90. 自我形象的建立过程是我们成长中逐步完善的过程。

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91. 大学生自我意识偏差的特点包括（）。

A. 自我认知的矛盾化

B. 自我期望的完美化

C. 自我体验的情绪化

D. 自我调节的极端化

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92. 正确认识和评价自己，包括既要看到并欣赏自己的优点，又能接纳自己缺点和不足。

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93. 我们可以通过确定一个期望很高甚至无法实现的目标，来调适自卑心理。

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94. 关于过度认同的调节方法，下列表述正确的是（）。

A. 过度认同的人更该看到自身的不足，承认自身需要不断完善。

B. 过度认同的人要多与他人交往，尽量融入团体。

C. 过度认同的人要去看到他人的长处，欣赏他人的独特性。

D. 过度认同的人需要以开放的心态尊重和认真对待来自他人的反馈意见。

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95. 过度认同和自卑都是自我评价失当的表现。

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96. 关于调节自我中心的方法，下列表述正确的是（）。

A. 增强自我意识，区分好自己与他人的关系。

B. 要摆正自身位置，即重视自己也不贬抑他人。

C. 实事求是、恰如其分地评估自己。

D. 多设身处地地从他人的角度思考问题。

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97. 自我为中心的人更适合同辈人给予他适当的提醒。

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98. 关于苛求完美的调适方法，下列说法有误的是（）。

A. 要树立正确的认知观念。

B. 有正确的评价参照体系和立足点。

C. 精益求精，适应自己对完美的追求。

D. 制定合理的目标，把目标锁定在能力所及的范围之内。

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99. 我们的思维和所习得的真实都具有局限性。

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100. 由期望而产生的行为结果的效应被称为（）。

A. 阿伦森效应

B. 酸萄萄效应

C. 皮格马利翁效应

D. 角色效应

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101. 外在我指的是我们如何看待自己会对如何看待外在的世界产生影响。

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102. 所谓人格是指在遗传与环境的交互作用下，个体所具有的典型而独特的心理品质的组合系统。

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103. 人格的结构包括（）。

A. 气质

B. 性格

C. 自我调控

D. 兴趣

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104. 性格中不包含有社会道德的内涵。

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105. 人格的基本特征包括（）。

A. 独特性

B. 稳定性

C. 统合性

D. 功能性

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106. 人格的统合性是心理健康的重要指标。

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107. 习惯从本质上反映了一个人的人格特征。

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108. 下列对于自卑的表述有误的一项是（）。

A. 对自己有不满、鄙视、否定的情感

B. 胆小，做事情总是瞻前顾后

C. 人格怯懦，但希望周围的人都崇拜自己

D. 自我意识弱化，把弱点无限放大

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109. 急躁和暴躁类似，都会表现出暴力倾向。

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110. 冲动型人格都是由遗传因素造成的。

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111. 父母的不良人格会促使儿童发育出与其人格相反的行为模式。

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112. 分裂型人格障碍表现出的特点包括（）。

A. 情感冷漠

B. 奇特

C. 敌对

D. 爱幻想

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113. 强迫症属于强迫型人格障碍。

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114. 下列关于人格共同性的描述有误的一项是（）。

A. 人格共同性是指某一文化、某一民族、某一阶层、某一群体的人们所共同具有的相似的特征。

B. 提到中国人想到勤劳和勇敢，提到法国人想到浪漫，提到德国人想到严谨，这都体现了人格共同性。

C. 文化人类学者把文化所陶冶出来的共同人格特征称为群体人格。

D. 80后90后00后体现了不同的群体人格。

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115. 当代大学生表现出人格发展明显的滞后的特点。

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116. 大学生该改进思维方式的方法包括（）。

A. 增强事业心责任感

B. 正确认识自己

C. 客观面对现实

D. 避免过分计较、过度分析

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117. 塞利格曼教授和他的团队一起归纳了六个放之四海皆准的美德：智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越。

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118. 情绪的价值有（）。

A. 情绪是我们的生命力

B. 情绪是让我们在事情中有所学习

C. 情绪是为我们服务的

D. 情绪就是能力的体现

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119. 情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验，是人的需要是否得到满足的反映。

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120. 被誉为“情商之父”的是（）。

A. 约翰·梅耶

B. 彼得·萨洛维

C. 丹尼尔·戈尔曼

D. 保罗·艾克曼

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121. 下列对“情绪的表现”解释正确的选项有（）。

A. 情绪是人的一种内心感受和主观体验

B. 情绪有其生理基础

C. 情绪的表现形式是表情行为

D. 个体重要的生存能力

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122. 基本情绪表现为一种较为复杂而又稳定的态度体验。

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123. 大学生情绪健康的标准有（）。

A. 保持积极乐观的心态

B. 善于及时调整自己的不良心态

C. 宽容别人增加愉快体验

D. 掌握有效的情绪调节方法

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124. 下列（）不是现实性焦虑的特点。

A. 一种对现实的潜在挑战或威胁的情绪反应

B. 情绪反应与现实威胁的事实相适应

C. 导致精神痛苦和自我效能的下降

D. 随现实威胁的消失而消失

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125. 下列（）不属于情绪反应过度造成的情绪困扰。

A. 愤怒

B. 抑郁

C. 焦虑过度

D. 冷漠

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126. 失去焦虑反应的人倒是不正常的。

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127. 自杀者中有（）以上患有抑郁症。

A. 0.65

B. 0.7

C. 0.75

D. 0.8

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128. 抑郁通常与（）相互作用是有关系的。

A. 人格

B. 社会环境

C. 遗传

D. 性别

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129. 抑郁症患者中，男性的患病率是女性的2倍以上。

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130. 下列（）不属于情绪调节之放松的方法。

A. 深呼吸

B. 冥想

C. 听音乐

D. 倾诉

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131. （）属于情绪调节中的宣泄方法。

A. 倾诉

B. 散步

C. 听音乐

D. 运动

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132. 下列对于投射性认同的心理机制解析描述错误的是哪一项？（）

A. 个体将自己的一部分以投射幻想的形式放到其他人身上，以隐秘的形式强迫对方认同

B. 个体诱导他人以一种限定的方式来行动或作出反应的人际行为模式

C. 个体期待着让别人来扮演自己内部戏剧的角色，一旦不能按照我们的想法表演，我们就可能怀疑、愤怒、焦虑等

D. 个体利用主观能动性对他人进行积极的、正面的引导，从而使他们认同自己

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133. 在关系中当你体验到：你最担心的、最不愿意看到的结果和关系在你的生活中重演时，你生气、失控、崩溃的感觉不被重视，不被爱等体验，提示你可能处在投射方。（）

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134. 满足需要的方式不等于需要。（）

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135. 性心理成熟的标志有哪些？（）

A. 性意识健康-性意识由朦胧到清晰

B. 社会性心理-熟练掌握与人相处的技巧和社会行为规范

C. 性适应良好-性行为由不适应到适应良好

D. 性情感稳定-性情感由波动到稳定

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136. 结缔爱情的途径中，较多见的途径是（）。

A. 旧情相爱

B. 媒介相爱

C. 邂逅相爱

D. 共处相爱

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137. 下列哪些属于性爱的心理特点？（）

A. 冲动性

B. 自主性

C. 持久性

D. 直觉性

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138. 下列哪些做法并不能有效排除与应对“性骚扰”？（）

A. 具备自卫意识

B. 抱“冷处理”态度

C. 极力反抗

D. 自信、稳重与化解

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139. 下列哪一项性观念不是传统的旧观念？（）

A. 男女不平等的观念

B. 自由恋爱

C. 生育成为性的首要目的

D. 性科学和性道德的“两难推理”

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140. 肌肉放松法也是一种重要的放松方式。

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141. 下列（）不属于挫折承受力的培养方法。

A. 正确看待挫折

B. 正确认识自己

C. 切断一切人际关系

D. 适当运用心理防御机制

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142. 影响挫折承受力的因素有（）。

A. 生理条件

B. 过去经验

C. 挫折频率

D. 认知、个性及社会支持

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143. 想象未来和回忆过去拥有的快乐和成功体验都是培养挫折承受力的方法。

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144. 战胜挫折的方法有（）。

A. 冷静对待

B. 自我疏导

C. 请求帮助

D. 积累经验

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145. 对同一个事物可以有很多不同的看法，每一种看法，没有对与错，只有全面与否、合理与否，但可以改变不合理的看法。

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146. 下列哪些不属于生命的个体责任？（）

A. 努力实现自身价值

B. 保护珍稀自身的生命

C. 促进自身生命力的发展

D. 对父母爱的回报

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147. 在沙哈尔博士的快乐模式中，一个人现在透支了时间、健康，但是对未来有好处，被称为（）。

A. 拼命三郎型

B. 享乐主义型

C. 快乐开朗型

D. 虚无主义型

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148. 塞利格曼提出成功学中不包括下列哪一项？（）

A. 思维

B. 能力

C. 动机

D. 乐观

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149. 下列有关心理危机的情感表现描述属于严重损害程度的是（）。

A. 情感状态稳定，对日常活动情感表达适当

B. 完全失控或极度悲伤

C. 负性情感体验明显超出环境的影响

D. 求助者意识到负性情绪，但不能控制

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150. 身体患有严重疾病的学生不需要进行心理危机预防与干预。（）

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151. 下列属于非认知因素的是( )。

A. 情绪

B. 意志

C. 性格

D. 智力

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152. 关于学习中的成功和失败的归因,属于内归因的是( )。

A. 学习能力

B. 努力程度

C. 学习的难度水平

D. 运气

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153. 学习动机是直接推动学生进行学习的内部力量。

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154. 对于真实的生涯发展历程表述正确的有（）。

A. 人本来并无目标和理想，就像人生本无意义。

B. 人们藉由本能的好奇心和天赋，开始学习和经验。

C. 人们从经验得来的结果，形成对自己特性的判断。

D. 人们从对自我的判断出发选择新的行动目标，形成新的经验。

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155. 一个人的人力资本包含他的（）。

A. 社交关系优势

B. 专业技能优势

C. 通用技能优势

D. 性格品质优势

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156. 一个人的能力和兴趣都是动态变化的，我们要学会在行动中塑造自我，建构自己的生涯。

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