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中国大学MOOC公共体育IV作业答案

公共体育IV

学校: 无

平台: 超星学习通

题目如下：

1. 健康就是指没有疾病。

答案: 错误

2. 研究表明：人的心率与寿命成正比。

答案: 错误

3. 对气温变化的适应能力，对加速度、旋转运动的适应能力也是健康的标志。

答案: 正确

4. 身体素质是可以通过后天的运动锻炼得到提高的。

答案: 正确

5. 社会适应能力不包括个人生活自理能力。

答案: 错误

6. 身体亚健康可以表现为不明原因或排除疾病原因的____、性功能下降和月经周期紊乱等。

A. 体力疲劳

B. 虚弱

C. 周身不适

D. 兴奋

答案: 体力疲劳# 虚弱# 周身不适

7. 亚健康通常可以划分为____亚健康、____亚健康、____亚健康、____亚健康。

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8. 不明原因的脑力疲劳属于身体亚健康。

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9. 经过长期运动训练的人，其安静时的心率一般维持在60次/分左右。

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10. 一个运动能力强的人其身体一定健康。

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11. 健康的减肥方式是____。

A. 节食

B. 暴饮暴食

C. 超负荷运动

D. 适当控制饮食+运动

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12. 健康生活方式的主要内容不包括____。

A. A.习惯良好

B. B.适量运动

C. C.饮食高糖

D. D.心理健康

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13. 机体在高温尤其是伴有高湿甚或阳关照射强烈的环境中锻炼时，易引起____等。

A. A.中暑

B. B.高热

C. C.撞上

D. D.脱水

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14. 肥胖产生的原因有____。

A. A.营养过剩

B. B.遗传因素

C. C.运动不足

D. D.内分泌紊乱

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15. 早餐质量的关键点是____。

A. A.体积不大（蔬果的营养密度高）

B. B.易消化（低脂、少油炸）

C. C.应有较高的热能（保证碳水化物的占有量）

D. D.营养丰富（适量的蛋白质、丰富的维生素、无机盐）

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16. 擦伤、刺切伤、挫伤、扭伤均属于开放性软组织损伤。

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17. 挫伤发生后,应该先热敷,24小时后再冷敷。

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18. ‍脱臼的预防最主要是要加强运动保护,防止创伤发生,体育锻炼前应做好充分的热身。

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19. 进行剧烈运动后,应休息约半小时后再洗澡或淋浴,以防晕厥的发生。

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20. 运动过程中发生骨折后首要的任务是帮其固定后送医院处理,不要擅自揉捏。

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21. 体育锻炼的时间选择在早上最好。

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22. ‏运动强度越大,减肥效果越好。

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23. ‌感冒时通过剧烈运动能排汗去病。

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24. 女子经期可以适量参加体育锻炼。

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25. 运动时只有出汗了才有效。

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26. 运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。

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27. 下列哪项运动不适合老年人____。

A. 走跑交替

B. 太极拳

C. 健身操

D. 瑜伽

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28. 在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充____。

A. 水

B. 糖

C. 维生素

D. 以上都是

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29. 运动可以 ____精神紧张,调节全身的平衡。

A. 缓解

B. 加速

C. 保持

D. 降低

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30. 有氧运动对健康的好处有哪些____。

A. 有氧运动对心肺及血管有保健作用

B. 有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

C. 有氧运动对骨骼有保健作用

D. 有氧运动有助于体内毒素的排出

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31. ‌根据世界卫生组织的定义,健康应包括____。

A. 身体健康

B. 心理健康

C. 社会适应

D. 道德健康

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32. 下列哪些是体育运动对心理的作用____。

A. 体育运动能改善情绪

B. 体育运动能使脑内活性物质下降

C. 体育运动能培养人的意志

D. 体育运动能使呼吸肌发达

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33. 有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。

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34. 运动不足会危害健康,运动不合理会损害健康。

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35. 心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态,对当前和发展着的社会环境保持良好的适应能力和恰当的接触,使个人的才能得到充分的发挥。

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36. ‌心理健康同样影响着生理健康。古人云:怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。

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37. 篮球运动的发源地是____。

A. 中国

B. 美国

C. 德国

D. 英国

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38. 篮球的发明人是____。

A. 维尔特.张伯伦

B. 顾拜旦

C. 詹姆斯.奈史密斯

D. 迈克尔.乔丹

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39. 篮球运动的发明时间是____。

A. 1891

B. 1892

C. 1893

D. 1894

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40. 国际篮联规定篮圈高度应为3.04米。

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41. 篮球虽然是一项体育运动,但它不仅仅只有强身健体的功能。

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42. 变速跑是在跑动过程中利用速度变换来争取主动的一种移动方法。在加速度时上体____,用前脚掌短促有力蹬地。

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43. ____是队员向前跑动中观察球场上的情况,而进行攻守行动的一种方法。

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44. ____是在跑动中利用方向的突然变化来获得有利位置的一种移动方法。

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45. 跨步急停的动作要点是____。

A. 第一步大

B. 重心后坐

C. 第二步快

D. 蹬地停稳

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46. 转身的动作关键是____带动躯干旋转,蹬跨有力,重心不要上下起伏。

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47. 向左做侧滑步时,左脚向左____的同时,右脚____滑动,向左脚靠近,两脚保持一定距离,左脚继续跨出。

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48. 急停分为跨步急停和跳步急停。

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49. ____是各类篮球技术的基础。

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50. 向左做侧滑步时,左脚向左____的同时,右脚____滑动,向左脚靠近,两脚保持一定距离,左脚继续跨出。

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51. 前转身常用于被紧贴防守时,摆脱防守或突破。

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52. 移动技术是篮球比赛中为了改变进攻和防守的位置、方向、整体速度和高度、空间所采取的各种不同的移动方法的总称,是各类篮球技术动作的基础。

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53. 接球的动作关键是____。

A. 主动收球

B. 主动迎球

C. 自然迎收

D. 主动迎收

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54. ____是比赛中得分的唯一的手段,是整个篮球技战术体系的核心。

A. 持球突破技术

B. 传接球技术

C. 投篮技术

D. 运球技术

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55. 双手胸前传球是一种____、便于结合其他动作的动作方法。可在不同方向,不同距离中使用,便于和各种假动作以及投篮,突破等动作结合运用。

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56. 单手肩上传球是一种____、____,常用于发动快攻和中远距离转移球。

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57. 单手肩上传球动作关键是____。

A. 发力时肘关节领先

B. 肩关节充分内收

C. 全身协调用力

D. 肩关节充分外展

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58. 下面哪一项不是低运球技术的特点____。

A. 推进速度快

B. 反弹高度地

C. 按拍频率快

D. 保护性强

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59. 低运球和高运球的反弹高度应分别控制在____。

A. 胸腹之间

B. 肩部

C. 胸部

D. 膝关节以下

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60. 运球急停时,常采用____,同时按拍球的____。

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61. 以右手运球向左转身为例,转身时,迅速上左脚,并以____为轴做后转身。

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62. 背后运球的动作关键:以____为轴,转腕拍按球。

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63. ____是在原地或移动中用单手连续拍球推进的一种技术动作。

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64. ____是比赛中得分的唯一的手段,是整个篮球技战术体系的核心。

A. 持球突破技术

B. 传接球技术

C. 投篮技术

D. 运球技术

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65. 以下哪个不是原地单手肩上投篮的特点____。

A. 不易被防守

B. 移动性强

C. 出手点高

D. 易于其他技术相结合

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66. 行进间单手低手投篮的动作关键是充分起跳,充分伸展,____,拨球柔和。

A. 以上都不正确

B. 托球前送

C. 托球稳定

D. 托球上挑

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67. 行进间投篮时,移动脚步应是____。

A. 两步一样大

B. 第一步小,第二步大

C. 第一步大,第二步小

D. 无特殊规定

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68. 行进间单手高手投篮的动作关键是____。

A. 蹬地起跳充分

B. 曲腕拨指协调连贯

C. 举球伸臂

D. 下拉回收

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69. 投篮依靠____后通过全身协调发力到____将球投出。

A. 腰腹力量

B. 手腕

C. 腕指

D. 屈膝蹬地

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70. ____是运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术,它不仅能创造良好的个人进攻机会,而且能够造成对方犯规,打乱对方的防守部署。

A. 持球突破技术

B. 运球技术

C. 投篮技术

D. 传接球技术

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71. 同侧步持球突破常用于防守距离____时。

A. 有一定距离

B. 以上都不对

C. 较远

D. 紧贴防守

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72. 交叉步持球突破常用于防守距离较近,特点是____。

A. 便于直接超越对手

B. 常在篮下时使用

C. 以上都不对

D. 结合假动作超越对手

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73. 持球突破时,以向右突破为例,推放球的位置在____。

A. 右脚侧前方

B. 以上都不对

C. 两脚之间

D. 右脚外侧

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74. 交叉步持球突破的动作关键是____。

A. 远离防守人

B. 缓慢运球

C. 跨、转、探连贯

D. 推放球迅速

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75. 同侧步持球突破的动作关键____。

A. 远离防守人

B. 起动要突然

C. 跨步加速要连贯

D. 中枢脚离地前球要离手

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