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中国大学MOOC大学生心理健康与素养提升【第二学期】作业答案

大学生心理健康与素养提升【第二学期】

学校: 无

平台: 超星学习通

题目如下：

1. 【判断题】心境是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪，类似于平时说的激动。

答案: 错误

2. 【单选题】愤怒时心跳加速，是情绪的（）

A. 生理唤醒

B. 外部表现

C. 主观体验

答案: 生理唤醒

3. 【判断题】大学生的情绪整体特征表现为：开朗，活泼，富有激情。但不同的群体，在情绪上还是存在一定的差异性。

答案: 正确

4. 【多选题】大学生的情绪特征：（）

A. 丰富性

B. 不稳定性

C. 掩饰性

D. 冲动性

答案: 丰富性# 不稳定性# 掩饰性# 冲动性

5. 【判断题】积极健康的情绪有利于人的身体健康。

答案: 正确

6. 【多选题】在学习过程中如果没有好的情绪，容易出现：( )

A. 学习兴趣不高

B. 厌学

C. 注意力不集中

D. 学习效果大打折扣

答案: 学习兴趣不高# 厌学# 注意力不集中# 学习效果大打折扣

7. 【判断题】焦虑有百害而无一益。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

8. 【单选题】下列哪种方法不能有效降低焦虑感？

A. 运动

B. 深度放松

C. 寻求帮助

D. 酗酒买醉

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9. 【单选题】下列哪种方法能有效处理愤怒( )

A. 辱骂

B. 殴打

C. 摔东西

D. 克制冲动，建设性的表达

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10. 【判断题】处理愤怒的最好办法就是发泄。

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11. 【单选题】下列哪种方法能帮助我们有效缓解抑郁？

A. 与他人隔绝

B. 多于亲近的人交流

C. 滥用毒品

D. 沉迷网络

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12. 【判断题】总习惯用悲观、消极、绝望的观点看问题是导致抑郁的性格原因。

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13. 【单选题】缺乏亲密关系提供的情感依恋，个体常常会体验到哪种情绪？( )

A. 孤独

B. 嫉妒

C. 愤怒

D. 厌倦

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14. 【单选题】下列哪种方法并不能有效帮助人减轻孤独感( ）

A. 服用兴奋剂

B. 阅读一些好书

C. 与朋友进行深度交流

D. 参加社交活动

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15. 【判断题】用“我信息”表达情绪、分享感觉，能帮助我们和他人更好地达成沟通与了解。

国家开放大学 color:red">答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

16. 【判断题】 抱怨和指责也是一种有效的沟通方式。

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17. 【多选题】不合理信念通常有哪些特征：（ ）

A. 绝对化的要求

B. 过分概括化

C. 槽糕至极论

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18. 【判断题】做事必须尽善尽美是对自我的一种不合理信念。

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19. 【判断题】 压力是由刺激引起的伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。

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20. 【单选题】“人生难免有挫折”，与此观点不同的是：（ ）

A. 自古英雄多磨难

B. 心想事成，万事如意

C. 人生不如意事十之八九

D. 人世间没有无曲折的路

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21. 【多选题】大学生的压力主要有：（ ）

A. 学习压力

B. 就业压力

C. 交往压力

D. 经济压力

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22. 【多选题】 压力的常见反应有：（ ）

A. 生理反应

B. 心理反应

C. 行为反应

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23. 【判断题】挫折是指个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态。

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24. 挫折是指个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态。

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25. 【多选题】大学生受挫后的常见反应有：（ ）

A. 焦虑

B. 攻击

C. 退缩

D. 逃避

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26. 【单选题】使大学生感到压力的环境因素属于：（ ）

A. 主观压力源

B. 客观压力源

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27. 【单选题】对于可以预知的压力和挫折，我们需要：（）

A. 消极等待

B. 积极准备

C. 怨天尤人

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28. 【单选题】对于不可避免的压力和挫折，我们需要：（）

A. 满腹牢骚

B. 平静接受

C. 内疚自责

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29. 对于可以预知的压力和挫折，我们需要：（）

A. 消极等待

B. 积极准备

C. 怨天尤人

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30. 对于不可避免的压力和挫折，我们需要：（）

A. 满腹牢骚

B. 平静接受

C. 内疚自责

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31. 【判断题】 神经病就是精神病。

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32. 【多选题】 下列属于精神与行为障碍的有：( )

A. 心境障碍

B. 精神分裂症

C. 成人人格和行为障碍

D. 心理发育障碍

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33. 【多选题】 精神障碍产生的原因有( )

A. 遗传与环境

B. 感染

C. 个体的人格特征

D. 父母的养育方式

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34. 【判断题】 个体身心如果长时间处于一种应激状态，很可能会导致神经症或其他心身疾病。

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35. 【多选题】下列哪些方法可以帮助我们摆脱消极情绪的恶性循环？

A. 运动

B. 音乐

C. 深呼吸

D. 沉迷游戏

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36. 【多选题】 下列哪些方法可以提升自我效能感？（ ）

A. 成功的经验

B. 榜样的力量

C. 他人的鼓励

D. 频繁的打击

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37. 下列哪些方法可以帮助我们摆脱消极情绪的恶性循环？

A. 运动

B. 音乐

C. 深呼吸

D. 沉迷游戏

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38. 下列哪些方法可以提升自我效能感？（ ）

A. 成功的经验

B. 榜样的力量

C. 他人的鼓励

D. 频繁的打击

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39. 【判断题】对于生活中的有些伤痛，时间是最好的解决办法。

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40. 【多选题】下列哪些方法能帮助我们调整心理压力？（）

A. 聆听优美的音乐

B. 相信自己是最好的

C. 注重过程淡化功利

D. 换位思考

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41. 【判断题】每个人都会出现焦虑情绪，但是如果长期处于高度焦虑状态，那极有可能演变成焦虑障碍。

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42. 【多选题】焦虑障碍的临床表现有：（ ）

A. 过分的担忧

B. 感觉痛苦

C. 影响正常的生活、工作、学习

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43. 【判断题】对于排除躯体疾病确诊为疑病症的患者，应停止各种不必要的检查。

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44. 【多选题】焦虑症的治疗有哪些方法？

A. 生物反馈疗法

B. 音乐治疗

C. 药物治疗

D. 放松疗法

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45. 【单选题】小李同学头脑中近半年来脑子里总是反复出现无意义的思想，很想摆脱却又无能为力。他很有可能是患有：( )

A. 强迫症

B. 焦虑症

C. 抑郁症

D. 恐怖症

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46. 【多选题】下列属于恐怖症的有：( )

A. 恐高症

B. 社交恐惧症

C. 场所恐怖症

D. 密集恐惧症

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47. 【多选题】 心境障碍的类别有：( )

A. 躁狂发作

B. 持续性心境障碍

C. 双相障碍

D. 抑郁发作

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48. 【单选题】下列哪一项不是躁狂发作的特征：( )

A. 情绪高涨

B. 思维奔逸

C. 精神运动性兴奋

D. 思维缓慢

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49. 【多选题】抑郁症的三大核心症状分别是：( )

A. 情绪低落

B. 思维迟缓

C. 运动抑制

D. 智力低下

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50. 【判断题】抑郁症是心理社会因素和生物学因素共同作用的结果。

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51. 【单选题】理性情绪疗法是由哪个心理学家提出来的？( )

A. 阿尔伯特·艾利斯

B. 弗洛伊德

C. 斯滕伯格

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52. 【单选题】下列哪种疗法秉承“顺其自然”的治疗原则：（ ）

A. 系统脱敏疗法

B. 森田治疗

C. 暴露疗法

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53. 【多选题】精神分裂症的临床症状有( )

A. 认知功能障碍

B. 意志和行为障碍

C. 情感障碍

D. 思维障碍

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54. 【判断题】精神分裂症患者通常都有很好的自知力。

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55. 【判断题】 紧张型精神分裂症患者常有紧张性木僵、蜡样屈曲、刻板言行等表现。

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56. 【多选题】偏执型精神分裂症最主要的临床表现有：( )

A. 幻觉

B. 食欲增强

C. 孤僻退缩

D. 妄想

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57. 【判断题】有的精神分裂症患者经过治疗后可保持痊愈或基本痊愈状态。

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58. 【判断题】我们不应该歧视精神分裂症患者，相反，应该给予他们更多的关爱。

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59. 【判断题】投资精神健康预防服务与每一个公民都息息相关。

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60. 【判断题】生命来之不易。我们要学会认识和珍惜自己的生命。

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61. 生命来之不易。我们要学会认识和珍惜自己的生命。

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62. 【判断题】如果有人要你对其想自杀的事情予以保密，一定要答应他并遵守承诺。

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63. 【多选题】 以下有哪些自杀线索？( )

A. 开始“安排后事”

B. 向家人或者朋友告别

C. 将自己的所有东西都赠与他人

D. 死亡这个主题会在交谈中、微信短信中、画画中、诗或者作品中反复出现

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

64. 如果有人要你对其想自杀的事情予以保密，一定要答应他并遵守承诺。

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65. 以下有哪些自杀线索？( )

A. 开始“安排后事”

B. 向家人或者朋友告别

C. 将自己的所有东西都赠与他人

D. 死亡这个主题会在交谈中、微信短信中、画画中、诗或者作品中反复出现

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66. 【多选题】 校园危机干预应遵循哪些原则？( )

A. 预防性原则

B. 发展性原则

C. 价值中立

D. 多方参与

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67. 【判断题】在对大学生进行心理危机干预时,咨询老师可以以个人的或社会的价值规范来影响来访者。

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68. 校园危机干预应遵循哪些原则？( )

A. 预防性原则

B. 发展性原则

C. 价值中立

D. 多方参与

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69. 在对大学生进行心理危机干预时,咨询老师可以以个人的或社会的价值规范来影响来访者。

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70. 【多选题】当心理遭遇困境时可以：（）

A. 主动寻求专业的帮助

B. 向朋友倾诉

C. 打心理热线

D. 用酒精麻痹自己

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71. 当心理遭遇困境时可以：（）

A. 主动寻求专业的帮助

B. 向朋友倾诉

C. 打心理热线

D. 用酒精麻痹自己

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72. 【单选题】 索尼娅.柳博米尔斯基教授认为：幸福水平50%由基因决定，40%是由我们的（）决定的。 A B C D

A. 美丑

B. 贫富

C. 行为和思维

D. 地位高低

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73. 【判断题】 生命的意义不仅是找到自己真正喜爱的事情，还包括为他人、为社会提供服务和奉献。

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74. 【判断题】 感恩能增加生活的满意度，原因之一是因为它将过去好的记忆放大了。

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75. 【多选题】 我们可以通过以下途径来练习感恩：

A. 记下值得感恩的人

B. 写下感恩的话

C. 当面说出感恩的话

D. 每晚睡前写下3-5件让自己感激的事

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76. 【多选题】 学习积极心理学对大学生具有哪些意义？

A. 帮助大学生更加深入地发展自身潜力

B. 帮助学生进行积极的自我评估

C. 帮助大学生发掘内外部优势，逐渐提高自我效能

D. 帮助学生保持良好的心态

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77. 【多选题】 下列哪些情绪属于积极情绪？

A. 激励

B. 躁狂

C. 希望

D. 爱

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78. 【单选题】 一个人在面临挫折和失败时，认为这些是暂时的，是由外部原因引起的，而且只限于此时此地。这种解释风格属于：

A. 乐观型解释风格

B. 悲观型解释风格

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79. 【多选题】乐观的意义有：

A. 有利于提升抗挫折能力

B. 有利于保持愉悦的心情

C. 有利于提升自信感

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80. 乐观的意义有：

A. 有利于提升抗挫折能力

B. 有利于保持愉悦的心情

C. 有利于提升自信感

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81. 【判断题】 希望效应就像马太效应一样，你越充满希望，你就越有活力，越能感受生活的乐趣。

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82. 希望效应就像马太效应一样，你越充满希望，你就越有活力，越能感受生活的乐趣。

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83. 【多选题】 成人依恋理论认为主要有以下几种依恋类型：

A. 安全型依恋

成人学历 >B. 焦虑型依恋

C. 回避型依恋

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84. 【判断题】 安全型依恋的人群非常享受亲密行为，而且通常都温暖而有爱。

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85. 【多选题】 蒂博特根据相依观点，把人际关系划分为四类：

A. 虚假相依

B. 非对称相依

C. 反应性相依

D. 彼此相依

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86. 蒂博特根据相依观点，把人际关系划分为四类：

A. 虚假相依

B. 非对称相依

C. 反应性相依

D. 彼此相依

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87. 【单选题】 幸福可以划分为四个维度，分别是满足、快乐、投入和（）。

A. 意义

B. 快感

C. 方便

D. 享受

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88. 【多选题】 下列哪些方面对影响人的幸福感？

A. 安全感

B. 舒适感

C. 生活环境

D. 社会关系

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89. 【判断题】 人的幸福感与其经济状况或收入水平之间呈现出简单的正相关关系。

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90. 【单选题】下面哪个是对待现在的积极主观体验？（ ）

A. 福流

B. 乐观

C. 希望

D. 生活满意度

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91. 【单选题】根据泰勒.本-沙哈尔提出了四种人生模式，“牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目标”属于哪种人生模式？

A. 享乐主义型

B. 盲目奔波型

C. 虚无主义型

D. 感悟幸福型

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92. 【单选题】 塞利格曼在他的《持续的幸福》一书中提出“全面幸福”。他把幸福定义为五个因素：正面情绪、身心投入、良好关系、人生意义和生活成就，而（ ）则是他们的共同基础。

A. 心理资本

B. 品格优势

C. 自我效能感

D. 沉浸体验

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93. 【多选题】 积极心理学研究的基本内容？

A. 积极的主观体验

B. 积极的人格

C. 积极的价值观

D. 积极的人际和社会关系

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94. 【填空题】 泰勒.本-沙哈尔把幸福定义为快乐与（ ）的结合。

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95. 【判断题】 财富越多意味着幸福感越高。

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96. 【判断题】 好的社会功能是幸福的必要而非充分条件。

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97. 【判断题】 年龄、性别、种族、教育与收入等与幸福高度相关。

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98. 【判断题】如果人们意识到的自身成就水平高于他们的预期抱负目标，那么，则不会产生幸福感。

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99. 【判断题】源于人和物的可靠感，对于形成个体的信任感是极其重要的，而对于外在世界的信任感，既是个体安全感的基础，也是个体抵御焦虑并产生主观幸福感的基础。

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100. 压力和挫折是大学生成才路上的阻碍。

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101. 压力与效率之间存在倒U型曲线的关系。

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102. 当面临重大压力时，个体可能会产生焦虑、紧张等心理反应。

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103. 长期的慢性压力对个体的身心健康不会产生任何危害。

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104. 主观压力源是指个体对客观压力源的评价。

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105. 压力是指个体在生活或工作过程中，由于环境或自身原因引发的紧张感与焦虑感。

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106. 认识情绪是情绪能力的基石。

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107. 有时候孤独也是人生一种美好的境界。

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108. 承认自己生气了而不是否认这种情绪的产生，能帮助我们更好的处理这种情绪。

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109. 积压在心里的愤怒会对身体和心灵造成伤害。

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110. 下列关于挫折的认识正确的是( )

A. “月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”说明造成挫折的因素来自自然界

B. “失败是成功之母”说明遭受挫折是一件坏事

C. “吃一堑，长一智”说明挫折能增长人的聪明才智

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111. 战国时期的水利专家李冰，在钻研筑堤时多次失败后，从农妇用竹篓洗衣的例子中得到启发，建成了著名的都江堰，此例说明( )

A. 崇高的生活目标有助于人们摆脱挫折

B. 乐观向上的生活态度使人有较强的承受能力

C. 战胜挫折的积极态度有助于人们摆脱困境

D. 有心理准备的人，承受挫折能力强

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112. 王平考试前默默对自己说：“只要冷静，我有信心考出水平。”这种调节心理紧张的方法是：

A. 认知调节法

B. 积极暗示法

C. 深呼吸调整法

D. 运动回避法

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113. 对待挫折，正确的看法和态度是（ ）

A. 自认倒霉，一蹶不振

B. 冷静分析，从容应对

C. 难以避免，任其摆布

D. 胆怯懦弱，一忍再忍

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114. 对待挫折的不同态度往往导致不同结果，这告诉我们（ ）

A. 没有经过挫折的磨炼，就不能成功

B. 抱有积极乐观的心态，就不会有挫折

C. 人生难免有挫折，挫折是不可避免的

D. 在前进的道路上，挫折可能是绊脚石，也可能是垫脚石

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115. “更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”反映了红军战士对待挫折有着( )

A. 乐观的生活态度

B. 丰富的生活阅历

C. 充分的心理准备

D. 良好的身体状况

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116. “如果你拒绝了失败，实际上你就拒绝了成功”。这句话说明了( )

A. 挫折的消极作用是主要的

B. 在成功的道路上，要正确对待挫折

C. 要成功，就要拒绝失败

D. 挫折的积极作用是主要的

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117. “卓越人物的一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠”。贝多芬的这句话表明卓越人物具有（ ）

A. 坚强的意志

B. 丰富的情感

C. 正常的智力

D. 健全的情绪

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118. 一个人遇到挫折后，去近郊旅游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得到调节。在战胜挫折方面，这属于（ ）

A. 自我疏导法

B. 逃匿躲避法

C. 积累经验法

D. 请求帮助法

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119. 在日常生活中，我们时常会发现有些同学面对失败和挫折时从不退缩、从不低头。这说明他们( )

A. 心理不健康

B. 有良好的心理品质

C. 思想比较固执

D. 喜欢和困难打交道

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