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中国大学MOOC健康塑身普拉提作业答案

健康塑身普拉提

学校: 九八五题库

学校: 超星学习通

题目如下：

1. 1. 普拉提强调（）稳定和控制、骨骼的合理排列，侧重肌肉力量、柔韧以及协调性的平衡。

A. 力量

B. 耐力

C. 核心

D. 节奏

答案: 核心

2. 2. 普拉提比较安全、（），适合各个年龄以及不同健康状况的任何人群。

A. 冲击力高

B. 冲击力适中

C. 冲击力低

D. 无冲击力

答案: 冲击力低

3. 3. 有规律地练习普拉提，可以有以下的好处（）。

A. 全面增强体质

B. 提高身体的控制能力

C. 矫正姿势与身体排列

D. 专注呼吸,身心受益

答案: 全面增强体质# 提高身体的控制能力# 矫正姿势与身体排列# 专注呼吸,身心受益

4. 4. 普拉提动作训练包含（）的加强,以避免肌肉发展失衡问题。

A. 肌力

B. 柔软度

C. 平衡感

D. 协调性

答案: 肌力# 柔软度# 平衡感# 协调性

5. 5. “核心”指的是肋骨以下至骨盆的部位, 普拉提以加强此部位的稳定性为训练目的,因为此部位掌控着全身姿势的正确性。

答案: 正确

6. 6. 普拉提强调身体左右一起运动，能渐渐矫正一般人惯用左边或右边的不良习惯，让身体更为协调平衡。

答案: 正确

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