扫描下方二维码关注公众号：

关闭

×

作业辅导
扫码关注
论文指导
轻松解决学习难题!

中国大学MOOC健身气功之1568+（双语）作业答案

健身气功之1568+（双语）

学校: 九八五题库

学校: 超星学习通

题目如下：

1. 1. 下面哪本书籍首次以“八段锦”为名,并绘有图像,形成了较完整的动作套路。( )

A. 南宋洪迈所著《夷坚志》

B. 南宋曾慥著《道枢•众妙篇》

C. 清末《新出保身图说•八段锦》

D. 明朝高濂在其所著《遵生八笺》

答案: 清末《新出保身图说•八段锦》

2. 2. 八段锦功法特点说法错误的是( )

A. 柔和缓慢,圆活连贯

B. 松紧结合,动静相兼

C. 神与形合,气寓其中

D. 动如脱兔、静如处子

答案: 动如脱兔、静如处子

3. 3. 左右开弓似射雕动作中,下面说法错误的是( )

A. 侧拉之手五指要并拢屈紧,肩臂放平。

B. 八字掌侧撑时,需沉肩坠肘、屈腕,竖指,掌心涵空。

C. 马步的高度因人而异,自行调整。

D. 做动作时应最大限度的做到端肩、弓腰、八字脚。

答案: 做动作时应最大限度的做到端肩、弓腰、八字脚。

4. 4. 调理脾胃须单举动作中以下说法正确的是( )

A. 掌指方向向前

B. 重心下蹲身体倾斜

C. 上体应缩团

D. 力在掌根,上撑下按,舒胸展体,拔长腰脊

答案: 力在掌根,上撑下按,舒胸展体,拔长腰脊

5. 5. 下面对摇头摆尾去心火动作要点说法正确的有( )

A. 马步下蹲要收髋敛臀,上体中正。

B. 摇头时,颈部与尾闾对拉伸长,好似两个轴在相对运转,速度应柔和缓慢,动作圆活连贯。

C. 年老体弱者要注意动作幅度不可强求。

D. 前倾要大,使整个上身最大幅度随之摆动。

答案: 马步下蹲要收髋敛臀,上体中正。# 摇头时,颈部与尾闾对拉伸长,好似两个轴在相对运转,速度应柔和缓慢,动作圆活连贯。# 年老体弱者要注意动作幅度不可强求。

6. 6. 两手攀足固肾腰动作可以刺激( )

A. 可以刺激到脊柱

B. 可以刺激到督脉

C. 可以刺激到命门穴位

D. 可以刺激到阳关、委中等穴

答案: 可以刺激到脊柱# 可以刺激到督脉# 可以刺激到命门穴位# 可以刺激到阳关、委中等穴

7. 7. 练习五劳七伤往后瞧动作可增加颈部运动幅度,活动眼肌,预防眼肌疲劳及肩、颈背部等疾患。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

8. 8. 攥拳怒目增气力动作的健身作用可刺激手、足三阴三阳十二经脉的俞穴和督脉,达到强健筋骨、全身筋肉结实、气力增加的作用。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

9. 9. 两手托天理三焦动作要点:双掌下落,松腰沉髋,沉肩坠肘,松腕舒指,上体中正。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

10. 10. 背后七颠百病消的功理和作用主要有:刺激足部有关经脉、调节相应脏腑的功能、刺激脊柱与督脉和提高人体的平衡能力( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

11. 1. 哪一个是健身气功( )

A. 跆拳道

B. 易筋经

C. 空手道

D. 摔跤

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

12. 2. 健身气功种类包括( )

A. 舞蹈类

B. 空手道类

C. 跆拳道类

D. 普及功法、竞赛和新功法类

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

13. 3. 健身气功普及功法目前有几个( )

A. 1个

B. 2个

C. 3个

D. 4个

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

14. 4. 健身气功竞赛功法目前有几个( )

A. 1个

B. 2个

C. 3个

D. 4个

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

15. 5. 健身气功新功法目前有几个( )

A. 1 个

B. 3 个

C. 5 个

D. 7 个

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

16. 6. 卧虎扑食势的动作要点是( )

A. 用躯干的蛹动带动双手前扑绕环。

B. 抬头、瞪目时,力达指尖,腰背部成反弓形。

C. 年老、体弱者可根据自身状况调整动作幅度。

D. 说法都对

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

17. 7. 下列哪一个是健身气功新功法( )

A. 导引养生功十二法

B. 瑜伽

C. 拳击

D. 泰拳

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

18. 8. 易筋经掉尾势的动作要点不对的是( )

A. 转头扭臀时,头与臀部做相向运动。

B. 高血压者,头部动作应小。

C. 双腿弯曲,双手不固定,尾巴不动。

D. 颈椎病患者和年老体弱者,头部动作应轻缓。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

19. 9. 健身气功五禽戏模仿几个动物( )

A. 4个

B. 5个

C. 6个

D. 7个

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

20. 10. 鸟飞动作的作用是( )

A. 可起到按摩心肺作用。

B. 可加强肺经经气的流通。

C. 可提高心肺功能。

D. 说法都对。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

21. 11. 呵字诀的动作要点说法错误的是( )

A. 发声吐气时,舌体上拱,舌边轻贴上槽牙。

B. 气从舌与上腭之间缓缓吐出体外。

C. 不吐气。

D. 两掌捧起时鼻吸气。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

22. 12. 左右开弓似射雕动作要领中,下面说法正确的是 ( )

A. 侧拉之手五指要并拢屈紧,肩臂放平。

B. 做动作时应最大限度的做到端肩。

C. 做动作时应最大限度的做到弓腰。

D. 做动作时应最大限度的做到八字脚。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

23. 13. 对八段锦马步说法不对的是( )

A. 开步站立,两腿间距约为足长的 2-3 倍。

B. 开步站立,屈膝半蹲。

C. 开步站立,大腿略高于水平。

D. 大腿低于水平,越低越好。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

24. 14. 健身气功·五禽戏”的动作编排顺序为( )

A. 虎、鹿、熊、猿、鸟

B. 鹿、熊、猿、鸟、虎

C. 鸟、虎、鹿、熊、猿

D. 熊、虎、鹿、猿、鸟

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

25. 15. 健身气功•五禽戏基本手型是( )

A. 虎爪

B. 熊掌

C. 鸟翅

D. 以上都是

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

26. 16. 下列哪一个是健身气功普及功法( )

A. 体操

B. 五禽戏

C. 杂技

D. 咏春拳

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

27. 17. 现代生物学研究,人的最长寿命大约相当于性成熟期的8至10倍,人的性成熟期是14至15岁,从理论推断,人的寿命范围应是下列哪个左右。 ( )

A. 80-90

B. 90-100

C. 120-160

D. 90

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

28. 18. 传统体育养生以人的“形神”为核心,内包括精神、五脏六腑。外涉及到四肢百骸,自然及社会及养生方法,人体要健康长寿就要怎么调养。 ( )

A. 整体多维

B. 体育运动

C. 适应自然

D. 注意饮食

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

29. 19. 在形神关系中,起主导和基础作用的分别是。 ( )

A. 意识、行为

B. “形”、“神”

C. 行为、意识

D. “神”、“形”

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

30. 20. 现代医学认为,对人体影响最大,最能使人夭亡的就是不良的。( )

A. 情绪

B. 习惯

C. 运动

D. 饮食

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

31. 21. 健身气功普及功法包括( )

A. 健身气功易筋经

B. 健身气功五禽戏

C. 健身气功六字诀

D. 健身气功八段锦

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

32. 22. 健身气功讲的“三调合一”中的三调是指( )

A. 调身

B. 调息

C. 调心

D. 都对

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

33. 23. 下面不是健身气功项目的是( )

A. 空手道

B. 跆拳道

C. 大洪拳

D. 都不是

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

34. 24. 以下是健身气功新功法的是( )

A. 象形拳

B. 杨氏太极拳

C. 十二段锦

D. 马王堆导引术

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

35. 25. 健身气功六字诀功法特点是( )

A. 读音口型,系统规范。

B. 吐纳导引,内外兼修。

C. 舒缓圆活,动静结合。

D. 简单易学,安全有效。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

36. 26. 八段锦习练要领( )

A. 松静自然

B. 准确灵活

C. 练养相兼

D. 循序渐进

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

37. 27. 传统体育养生是以下列哪些为理论基础。( )

A. 整体观

B. 阴阳学说

C. 经络学说

D. 形神合一学说

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

38. 28. 下列哪些是每个人生活的基石和精神支柱。青少年成才有了志向,就能寻找生活的真谛,追求知识,陶冶情操。他是老年人延长生命活力的“增寿剂”。( )

A. 饮食

B. 理想

C. 习惯

D. 信念

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

39. 29. 下列属于酸性食物的有( )

A. 米

B. 水果

C. 豆类

D. 蛋类

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

40. 30. 下列属于碱性食物的有( )

A. 面

B. 蔬菜

C. 奶类

D. 肉类

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

41. 31. 健身气功普及、竞赛和新功法是由国家体育总局组织审核、编创的功法。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

42. 32. 健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

43. 33. 健身气功·八段锦是健身气功新功法。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

44. 34. 健身气功有以下健身特点:注重整体锻炼、运动风格棉缓和养生作用明显。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

45. 35. 太极拳目前不是健身气功功法项目。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

46. 36. 八段锦是健身气功项目。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

47. 37. 对青龙探爪势的长久练习可以疏肝理气、调畅情志的功效,可改善腰部及下肢肌肉活动功能。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

48. 38. 健身气功六字诀动作要点:鼻吸鼻呼,自然呼吸,面带微笑,思想安静,全身放松。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

49. 39. “健身气功·五禽戏”的五戏是虎、鹿、熊、猿、鸟。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

50. 40. 易筋经出爪亮翅势的易犯错误是呼吸不自然,强呼强吸。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

51. 41. 八段锦的左右开弓似射雕易犯错误不是端肩、弓腰和八字脚( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

52. 42. 由于老年人机体代谢水平降低,疲劳后恢复的时间延长。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

53. 43. 脂肪是人体最重要的物质和营养成分,它是婴儿期最重要的热能来源。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

54. 44. “六字诀”动作的顺序是嘘;呵;呼;呬;吹;嘻。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

55. 45. 运动处方是指,针对体育锻炼者的健康和体力状况,根据其运动目的而制定的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

56. 1. 【多选题】健身气功习练要领( )

A. 动作正确、路线准确、心静体松、呼吸自然

B. 中正平稳、柔和缓慢

C. 以形导气、气韵生动

D. 松紧结合、动静相兼

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

57. 2. 【多选题】健身气功的健身特点( )

A. 注重整体锻炼。

B. 运动风格棉缓。

C. 养生作用明显。

D. 都正确

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

58. 3. 【判断题】所谓健身气功是一个气功领域的专有名词,特指由国家体育总局组织审核、编创的健身气功功法。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

59. 4. 【判断题】健身气功·导引养生功十二法是目前的新功法( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

60. 5. 【判断题】健身气功的三调是调身、调息、调心简称为“三调”( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

61. 6. 【判断题】大雁气功目前不是健身气功的项目( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

62. 7. 不是健身气功功法种类的是( )

A. 普及类

B. 竞赛类

C. 新功法类

D. 格斗类

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

63. 8. 以下哪个项目是健身气功的新功法( )

A. 泰拳

B. 大舞

C. 广场舞

D. 摔跤

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

64. 9. 以下哪个项目是健身气功功法( )

A. 六字诀

B. 猴拳

C. 拳击

D. 柔术

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

65. 10. 以下是健身气功项目的是( )

A. 瑜伽

B. 跆拳道

C. 五禽戏

D. 拳术

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

66. 11. 健身气功习练要领( )

A. 动作正确、路线准确、心静体松、呼吸自然

B. 中正平稳、柔和缓慢

C. 以形导气、气韵生动

D. 松紧结合、动静相兼

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

67. 12. 健身气功的健身特点( )

A. 注重整体锻炼。

B. 运动风格棉缓。

C. 养生作用明显。

D. 都正确

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

68. 13. 所谓健身气功是一个气功领域的专有名词,特指由国家体育总局组织审核、编创的健身气功功法。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

69. 14. 健身气功·导引养生功十二法是目前的新功法( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

70. 15. 健身气功的三调是调身、调息、调心简称为“三调”( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

71. 16. 大雁气功目前不是健身气功的项目( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

72. 1. 【单选题】韦驮献杵第一势的作用是( )

A. 可起到气定神敛、均衡身体左右气机的作用。

B. 可改善神经、体液调节功能。

C. 有助于血液循环,消除疲劳。

D. 以上都对。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

73. 2. 【单选题】掉尾势的动作要点是( )

A. 转头扭臀时,头与臀部做相向运动。

B. 高血压、颈椎病患者和年老体弱者,头部动作应小而轻缓。

C. 配合动作,自然呼吸,意识专一。

D. 以上说法都对。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

74. 3. 【单选题】打躬势的动作要点是( )

A. 体前屈时,直膝,双肘外展。

B. 体前屈时,脊柱自颈向前拔伸卷曲如勾;后展时,从尾椎向上逐节伸展。

C. 年老和体弱者可根据自身状况调整前屈的幅度。

D. 以上说法都对。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

75. 4. 【单选题】卧虎扑食势的动作要点是( )

A. 用躯干的蛹动带动双手前扑绕环。

B. 抬头、瞪目时,力达指尖,腰背部成反弓形。

C. 年老、体弱者可根据自身状况调整动作幅度。

D. 以上说法都对。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

76. 5. 【多选题】韦驮献杵第二势的作用包括( )

A. 本式动作可以起到疏理上肢等经络的作用。

B. 并具有调练心、肺之气,改善呼吸功能及气血运行作用。

C. 可提高肩、臂的肌肉力量。

D. 有助于改善肩关节的活动功能。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

77. 6. 【多选题】倒拽九牛尾势的动作要点是( )

A. 以腰带肩、以肩带臂,力贯双膀。

B. 腹部放松,目视拳心。

C. 前后拉伸,松紧适宜,并与腰的旋转紧密配合。

D. 后退步时,注意掌握重心,身体平稳。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

78. 7. 【判断题】出爪亮翅势的易犯错误是呼吸不自然,强呼强吸。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

79. 8. 【判断题】九鬼拔马刀势的纠正方法:按重心稳定,上下起伏。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

80. 9. 【判断题】三盘落地势的易犯错误是忽略口吐“嗨”音。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

81. 10. 【判断题】青龙探爪势的纠正方法:前俯动作应直膝。( )

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

打赏

如果觉得文章对您有用，请随意打赏。
您的支持是我们继续创作的动力！

微信扫一扫

支付宝扫一扫