扫描下方二维码关注公众号：

关闭

×

作业辅导
扫码关注
论文指导
轻松解决学习难题!

中国大学MOOC《传统养生体育》作业答案

《传统养生体育》

学校: 九八五题库

学校: 超星学习通

题目如下：

1. 1. 健康的定义是什么?

A. 没有疾病或疼痛

B. 身体和心理的完整状态

C. 身体器官的正常功能和结构

D. 良好的饮食和适度的运动

答案: 身体和心理的完整状态

2. 2. 健康的饮食习惯包括以下哪项?

A. 高糖高脂饮食

B. 均衡的营养摄入

C. 大量饮水

D. 随意进食

答案: 均衡的营养摄入

3. 3. 健康的运动习惯对身体有哪些好处?

A. 提高心肺功能和肌肉力量

B. 增加体重和脂肪含量

C. 降低代谢率

D. 减少骨骼健康问题

答案: 提高心肺功能和肌肉力量

4. 4. 健康的心理状态包括以下哪些特征?

A. 情绪稳定和积极乐观

B. 高度紧张和焦虑

C. 情绪波动和消极情绪

D. 心理压力和抑郁

答案: 情绪稳定和积极乐观

5. 5. 健康的内涵包括以下哪些方面?

A. 身体健康

B. 心理健康

C. 社交健康

D. 环境健康

E. 所有选项都正确

答案: 所有选项都正确

6. 1. 太极图中，阴阳两个部分的颜色分别是什么?

A. 阴为黑，阳为白

B. 阴为白，阳为黑

C. 阴阳都是黑色

D. 阴阳都是白色

答案: 阴为黑，阳为白

7. 2. 太极美学中的阴阳哲学体现了以下哪种关系?

A. 相互独立

B. 相互竞争

C. 相互依存、互为补充

D. 相互排斥

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

8. 3. 儒家养生思想的核心理念是:

A. 顺应自然

B. 心身合一

C. 禅悟境界

D. 修身齐家治国平天下

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

9. 4. 儒家、道家和佛家养生思想的共同点是:

A. 强调身体锻炼

B. 追求个人利益

C. 注重社会和谐

D. 推崇个人自由

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

10. 5. 道家养生思想中，强调以下哪个原则?

A. 顺应自然

B. 忍辱负重

C. 修身齐家治国平天下

D. 禅悟境界

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

11. 6. 佛家养生思想中，强调以下哪个修行方法?

A. 冥想

B. 社交交往

C. 身体锻炼

D. 学习知识

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

12. 7. 儒家养生思想中，强调以下哪个品德的培养?

A. 仁爱

B. 无为

C. 忍辱

D. 解脱

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

13. 8. 道家养生思想中，追求以下哪种境界?

A. 禅悟

B. 解脱

C. 无为而治

D. 修身齐家治国平天下

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

14. 9. 佛家养生思想中，注重以下哪个方面的修行?

A. 身体健康

B. 心理平衡

C. 社交技巧

D. 灵魂升华

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

15. 1. 国家体育总局第4号令《健身气功管理暂行办法》是时候颁布的( )

A. 2000

B. 1978

C. 1989

D. 2018

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

16. 2. 关于“左右开弓似射雕”下列说法错误的是（）

A. 增大肺活量

B. 提高腰椎的灵活性

C. 改善微循环

D. 提高心肺功能

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

17. 3. 关于“松紧结合，动静相兼”说法错误的是（ ）

A. 松，指精神与形体两方面的放松。

B. 紧，是指习练中适当用力，且缓慢进行。

C. 精神的放松主要是解除心理紧张状态。

D. 形体的放松是指所有动作一点不能用力。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

18. 4. 下列哪套功法不是健身气功四套普及功法之一。（ ）

A. 易筋经

B. 十二段锦

C. 八段锦

D. 六字诀

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

19. 5. 古代导引、按跷主要为哪一家的养生方法？（）

A. 儒家

B. 道家

C. 医家

D. 佛家

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

20. 6. 健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

21. 7. 健身气功八段锦预备势动作要点：头正颈直，下颏微收，舌抵上腭，沉肩坠肘，含胸收腹，松垮敛臀，呼吸徐缓，气沉丹田。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

22. 8. “两手托天理三焦”两手上托时两眼始终要平视前方。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

23. 9. “两手盘足固肾腰”动作要点是两掌向下摩运至脚背时要低头，微屈膝。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

24. 10. “摇头摆尾祛心火”动作要求马步下蹲时，要收髋敛臀，上体中正。

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

25. 1. 太极拳的核心理念是:

A. 快速攻击对手

B. 柔和、圆滑、连续的动作

C. 精确的力量控制

D. 高强度的肌肉训练

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

26. 2. 太极拳的基本要点是:

A. 快速的动作

B. 放松身体

C. 用力发力

D. 高度的爆发力

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

27. 3. 太极拳的呼吸方式是:

A. 深吸浅吐

B. 快速而短促的呼吸

C. 慢而深的腹式呼吸

D. 不需要特别的呼吸方式

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

28. 4. 太极拳的动作应该:

A. 用力迅速完成

B. 保持身体放松

C. 用力收缩肌肉

D. 快速而有力地发力

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

29. 5. 太极拳的重心转移是通过:

A. 上身的旋转

B. 腰部的扭转

C. 腿部的跳跃

D. 手臂的摆动

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

30. 6. 太极拳的练习对身体明显的益处是:

A. 增强肌肉力量

B. 提高灵敏度和反应速度

C. 改善平衡和协调性

D. 扩大肺活量

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

31. 7. 太极拳的练习可以帮助缓解:

A. 压力和焦虑

B. 肌肉疼痛

C. 呼吸困难

D. 睡眠问题

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

32. 8. 太极拳的练习需要注意的是:

A. 不要过度用力

B. 忽视身体的信号和疼痛

C. 快速完成动作

D. 不需要特别的姿势和呼吸方式

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

33. 9. 太极拳的练习需要穿着:

A. 紧身运动服

B. 高跟鞋

C. 宽松舒适的服装和平底鞋

D. 任何舒适的服装和鞋子

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

34. 10. 太极拳的练习最好在以下哪个场所进行:

A. 室内体育馆

B. 足球场

C. 只要平坦的地面

D. 不受限制的户外空间

答案：请关注【九八五题库】微信公众号，发送题目获取正确答案。

打赏

如果觉得文章对您有用，请随意打赏。
您的支持是我们继续创作的动力！

微信扫一扫

支付宝扫一扫