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中国大学MOOC少儿田径体能作业答案

少儿田径体能

学校: 九八五题库

学校: 超星学习通

题目如下：

1. 1. 核心稳定性训练的作用是什么（ ）

A. 稳定脊柱和骨盆核心区域

B. 高效传导力量，提高工作效率

C. 预防运动损伤

答案: 稳定脊柱和骨盆核心区域# 高效传导力量，提高工作效率# 预防运动损伤

2. 2. 运动后，进行牵伸练习的作用？

A. 提高肌肉柔韧性

B. 减少肌肉酸痛

C. 促进恢复

D. 预防运动损伤

答案: 提高肌肉柔韧性# 减少肌肉酸痛# 促进恢复# 预防运动损伤

3. 1. 核心稳定性训练的作用是什么（ ）

A. 稳定脊柱和骨盆核心区域

B. 高效传导力量，提高工作效率

C. 预防运动损伤

答案: 稳定脊柱和骨盆核心区域# 高效传导力量，提高工作效率# 预防运动损伤

4. 2. 运动后，进行牵伸练习的作用（ ），

A. 提高肌肉柔韧性

B. 减少肌肉酸痛

C. 促进恢复

D. 预防运动损伤

答案: 提高肌肉柔韧性# 减少肌肉酸痛# 促进恢复# 预防运动损伤

5. 3. 运动开始前的准备活动应该由一般性到专门性进行

答案: 正确

6. 4. 准备活动具有提高中枢神经系统兴奋性，提高内脏器官供能，使机体温度升高等益处，因此运动前准备活动必不可少

答案: 正确

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