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中国大学MOOC2025年春季大学体育重修班作业答案

2025年春季大学体育重修班

学校: 九八五题库

学校: 超星学习通

题目如下：

1. 1. 【填空题】____是队员向前跑动中观察球场上的情况,而进行攻守行动的一种方法。

答案: 侧身跑

2. 1. 【填空题】____是各类篮球技术的基础。

答案: 移动技术

3. 2. 【判断题】前转身常用于被紧贴防守时,摆脱防守或突破。

答案: 错误

4. 3. 【判断题】移动技术是篮球比赛中为了改变进攻和防守的位置、方向、整体速度和高度、空间所采取的各种不同的移动方法的总称,是各类篮球技术动作的基础。

答案: 正确

5. 1. 【单选题】接球的动作关键是____。

A. 主动收球

B. 主动迎球

C. 自然迎收

D. 主动迎收

答案: 主动迎收

6. 2. 【单选题】____是比赛中得分的唯一的手段,是整个篮球技战术体系的核心。

A. 持球突破技术

B. 传接球技术

C. 投篮技术

D. 运球技术

答案: 投篮技术

7. 1. 【填空题】双手胸前传球是一种____、便于结合其他动作的动作方法。可在不同方向,不同距离中使用,便于和各种假动作以及投篮,突破等动作结合运用。

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8. 2. 【多选题】单手肩上传球动作关键是____。

A. 发力时肘关节领先

B. 肩关节充分内收

C. 全身协调用力

D. 肩关节充分外展

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9. 1. 【多选题】低运球和高运球的反弹高度应分别控制在____。

A. 胸腹之间

B. 肩部

C. 胸部

D. 膝关节以下

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10. 1. 【填空题】以右手运球向左转身为例,转身时,迅速上左脚,并以____为轴做后转身。

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11. 2. 【填空题】背后运球的动作关键:以____为轴,转腕拍按球。

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12. 3. 【填空题】____是在原地或移动中用单手连续拍球推进的一种技术动作。

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13. 1. 【单选题】____是比赛中得分的唯一的手段,是整个篮球技战术体系的核心。

A. 持球突破技术

B. 传接球技术

C. 投篮技术

D. 运球技术

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14. 2. 【单选题】以下哪个不是原地单手肩上投篮的特点____。

A. 不易被防守

B. 移动性强

C. 出手点高

D. 易于其他技术相结合

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15. 3. 【单选题】行进间单手低手投篮的动作关键是充分起跳,充分伸展,____,拨球柔和。

A. 以上都不正确

B. 托球前送

C. 托球稳定

D. 托球上挑

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16. 4. 【单选题】行进间投篮时,移动脚步应是____。

A. 两步一样大

B. 第一步小,第二步大

C. 第一步大,第二步小

D. 无特殊规定

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17. 5. 【多选题】行进间单手高手投篮的动作关键是____。

A. 蹬地起跳充分

B. 曲腕拨指协调连贯

C. 举球伸臂

D. 下拉回收

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18. 6. 【多选题】投篮依靠____后通过全身协调发力到____将球投出。

A. 腰腹力量

B. 手腕

C. 腕指

D. 屈膝蹬地

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19. 1. 【单选题】____是运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术,它不仅能创造良好的个人进攻机会,而且能够造成对方犯规,打乱对方的防守部署。

A. 持球突破技术

B. 运球技术

C. 投篮技术

D. 传接球技术

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20. 2. 【单选题】同侧步持球突破常用于防守距离____时。

A. 有一定距离

B. 以上都不对

C. 较远

D. 紧贴防守

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21. 3. 【单选题】交叉步持球突破常用于防守距离较近,特点是____。

A. 便于直接超越对手

B. 常在篮下时使用

C. 以上都不对

D. 结合假动作超越对手

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22. 4. 【单选题】持球突破时,以向右突破为例,推放球的位置在____。

A. 右脚侧前方

B. 以上都不对

C. 两脚之间

D. 右脚外侧

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23. 5. 【多选题】交叉步持球突破的动作关键是____。

A. 远离防守人

B. 缓慢运球

C. 跨、转、探连贯

D. 推放球迅速

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24. 6. 【多选题】同侧步持球突破的动作关键____。

A. 远离防守人

B. 起动要突然

C. 跨步加速要连贯

D. 中枢脚离地前球要离手

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25. 1. 【单选题】中国是足球的故乡,足球最早起源于____

A. 四川成都

B. 山东淄博

C. 陕西西安

D. 辽宁沈阳

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26. 2. 【单选题】现代足球运动起源于____

A. 美国

B. 德国

C. 英国

D. 比利时

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27. 3. 【多选题】1904年5月21日由下面____国家的代表在巴黎成立了国际足球协会联合会(简称国际足联,法文缩写为FIFA)

A. 法国

B. 比利时

C. 西班牙

D. 荷兰、丹麦

E. 瑞典、瑞士

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28. 4. 【判断题】国际上都把1863年10月26日作为现代足球运动的诞生日,并且认为现今足球运动起源于英格兰

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29. 1. 【单选题】拖拉球时 支撑脚站在球的侧后方约____厘米处 脚尖朝前 拖拉球的脚踩在球的顶部 用前脚掌将球向后拖拉 用适度的力量改变球的方向

A. 10

B. 15

C. 20

D. 30

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30. 2. 【单选题】本次课讲解的双脚颠球,准确的部位是____

A. 脚尖

B. 脚背正面

C. 脚内侧

D. 脚背外侧

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31. 3. 【多选题】球感练习包括____

A. 拨球

B. 拉球

C. 扣球

D. 挑球

E. 颠球

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32. 4. 【判断题】球感练习中的扣球技术分为“里扣”和“外扣”,用脚背内侧的扣球称“里扣”,用脚背外侧的扣球称“外扣”

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33. 1. 【单选题】脚背正面踢定位球时,一般都是____助跑

A. 直线

B. 斜线

C. 曲线

D. 不助跑

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34. 2. 【单选题】小明进行脚背正面踢球时,总是和目标位置有偏差最可能的原因是____

A. 膝关节没有向目标方向顶送

B. 距离球过远

C. 足球鞋的问题

D. 没有热身

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35. 3. 【多选题】关于脚背内侧踢球练习方法下面正确的是____

A. 无球模仿练习

B. 踢固定球练习

C. 踢准练习

D. 对传练习

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36. 4. 【判断题】脚背内侧踢球的动作特点经常是短传渗透常用脚法

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37. 5. 脚背正面踢定位球时,一般都是____助跑

A. 直线

B. 斜线

C. 曲线

D. 不助跑

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38. 6. 小明进行脚背正面踢球时,总是和目标位置有偏差最可能的原因是____

A. 膝关节没有向目标方向顶送

B. 距离球过远

C. 足球鞋的问题

D. 没有热身

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39. 7. 关于脚背内侧踢球练习方法下面正确的是____

A. 无球模仿练习

B. 踢固定球练习

C. 踢准练习

D. 对传练习

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40. 8. 脚背内侧踢球的动作特点经常是短传渗透常用脚法

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41. 1. 【单选题】脚内侧接地滚球时,触球刹那,接球部位做相应的____,以缓冲来球的力量

A. 提拉

B. 引撤

C. 推送

D. 固定

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42. 2. 【多选题】关于脚背正面踢球的特点下面正确的是____

A. 踢摆幅度大、摆速快

B. 踢球力量大

C. 适合远距离传球和大力射门

D. 力量大但是稳定性差

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43. 3. 【判断题】脚背正面踢球技术是“杀伤力”极大的技术动作,最高时速可以达到266km/h

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44. 4. 【判断题】脚背外侧运球动作特点是灵活性、可变性强,可做直线、弧线和向外变向运球,易于控制运球方向和发挥运球速度,并便于对球进行保护

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45. 5. 脚内侧接地滚球时,触球刹那,接球部位做相应的____,以缓冲来球的力量

A. 提拉

B. 引撤

C. 推送

D. 固定

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46. 6. 关于脚背正面踢球的特点下面正确的是____

A. 踢摆幅度大、摆速快

B. 踢球力量大

C. 适合远距离传球和大力射门

D. 力量大但是稳定性差

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47. 7. 脚背正面踢球技术是“杀伤力”极大的技术动作,最高时速可以达到266km/h

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48. 8. 脚背外侧运球动作特点是灵活性、可变性强,可做直线、弧线和向外变向运球,易于控制运球方向和发挥运球速度,并便于对球进行保护

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49. 1. 【单选题】脚内侧接地滚球时,触球刹那,接球部位做相应的____,以缓冲来球的力量

A. 提拉

B. 引撤

C. 推送

D. 固定

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50. 2. 【单选题】脚掌接地滚球和脚掌接反弹球都是利用____部位来接球

A. 脚掌

B. 脚尖

C. 脚跟

D. 脚内侧

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51. 3. 【多选题】无论脚内侧、脚外侧、脚掌接反弹球动作要领都必须____

A. 判断好球的落点

B. 重心适当降低

C. 球落地瞬间,用相应部位去触球

D. 三种部位接反弹球动作都一样

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52. 4. 【判断题】接球是运动员,将运行中的球有目的的,接控在所需位置上的动作方法,只有具有良好的接控球能力才能为球队创造更多的进攻机会

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53. 1. 【单选题】____接空中球方式是足球比赛中运用最多的接空中球方式

A. 脚背正面

B. 脚内侧

C. 大腿

D. 胸部

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54. 2. 【单选题】挺胸式接球,适用于接有一定____的高球

A. 旋转

B. 弧度

C. 力量

D. 波动

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55. 3. 【多选题】一般接空中球经常使用的部位有____

A. 脚内侧

B. 脚背正面

C. 大腿

D. 胸部

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56. 4. 【判断题】接空中球是可以使用身体各个部位(用手臂也可以)来接球的一项技术,是一个足球运动员必须具备的基本功之一

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57. 1. 【单选题】关于额头侧面顶球技术动作特点说法错误的是____

A. 动作快捷

B. 变向突然

C. 出球路线难以预测

D. 但是对球门威胁不大

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58. 2. 【多选题】额头正面顶球技术身体自下而上的发力过程是____

A. 蹬地

B. 收腹

C. 摆体

D. 顶送发力

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59. 3. 【多选题】额头正面顶球技术特点是____

A. 触球部位平坦

B. 动作发力顺畅

C. 容易控制出球方向

D. 出球平稳有力

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60. 4. 【判断题】头顶球是指运动员有目的地用额头部位将球击向预定目标的动作方法,头顶球又分为额头正面顶球和额头侧面顶球两种

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61. 1. 【单选题】排球运动起源于____

A. 德国

B. 美国

C. 英国

D. 法国

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62. 2. 【单选题】中国排球协会正式加入国际排球联合会的时间是____

A. 1954年1月

B. 1956年2月

C. 1958年5月

D. 1960年7月

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63. 3. 排球运动起源于____

A. 德国

B. 美国

C. 英国

D. 法国

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64. 4. 排球运动传入中国的时间是____

A. 1894年

B. 1895年

C. 1905年

D. 1906年

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65. 5. 排球被接纳为奥运项目的时间是____

A. 1960年

B. 1964年

C. 1968年

D. 1972年

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66. 6. 中国排球协会正式加入国际排球联合会的时间是____

A. 1954年1月

B. 1956年2月

C. 1958年5月

D. 1960年7月

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67. 1. 【单选题】排球正面双手传球的击球点为____

A. 额前上方约一球距离处

B. 额前上方约两球距离处

C. 额前上方约三球距离处

D. 额前上方约四球距离处

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68. 2. 【多选题】传球按照传球方向分类可以分为____

A. 正面传球

B. 背向传球

C. 侧向传球

D. 跳起传球

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69. 3. 【填空题】排球正面双手传球技术,迎球动作:当来球接近额前时,开始____、____、____,手指微张从脸向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致

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70. 4. 【判断题】排球传球是利用全身协调力量并通过手指手腕的弹力,将球传至一定目标的击球动作称为传球,传球是排球运动中的一项重要的基本技术,是组织进攻战术的基础

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71. 1. 【单选题】____发球方式适合女子初学者或者小朋友

A. 正面上手发球

B. 侧面下手发球

C. 勾手发球

D. 跳发球

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72. 2. 【多选题】排球正面上手发球技术要领大致可以分为____

A. 准备姿势

B. 抛球和引臂

C. 挥臂击球

D. 随前动作

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73. 3. 【多选题】排球侧面下手发球技术动作特点____

A. 动作简单

B. 容易掌握

C. 失误少

D. 攻击性不强

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74. 4. 【判断题】排球正面上手发球技术,击球时,手指和手掌要张开与球吻合,手腕要迅速做推压动作,使击出去的球呈上旋飞行

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75. 1. 【单选题】排球扣球技术中最基本的也是进攻效果最好的扣球方法____

A. 勾手扣球

B. 正面扣球

C. 单脚起跳扣球

D. 背面扣球

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76. 2. 【多选题】扣球按照动作方法分类可以分为____

A. 正面扣球

B. 勾手扣球

C. 单脚起跳扣球

D. 侧面扣球

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77. 3. 【判断题】运动员跳起在空中,用一只手或手臂将本方场区上空高于球网上沿的球击入对方场区的一种击球方法称为扣球,扣球是排球的基本技术之一,也是排球中攻击性最强的一项技术,在比赛中占有十分重要的地位

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78. 1. 【单选题】第一届全国武术擂台赛是在哪举办的____。

A. 杭州

B. 南京

C. 广州

D. 北京

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79. 2. 【单选题】孙中山在亲笔题写“尚武精神”的牌匾是在哪一年____。

A. 1925年

B. 1920年

C. 1927年

D. 1928年

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80. 3. 【单选题】国家武术队是在那一年成立____。

A. 1950年

B. 1954年

C. 1956年

D. 1958年

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81. 4. 【多选题】武术的演变主要经历哪个阶段____。

A. 以生存为主要目的的原始社会

B. 以军事技能为主要用途的战国时期

C. 民间普及多样化武术流派的封建社会时代

D. 新中国成立以后,武术系统化、规范化的时期。

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82. 1. 【多选题】武术按其运动形式可分为____。

A. 套路运动

B. 格斗运动

C. 对练运动

D. 功法运动

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83. 2. 【多选题】套路运动主要包括____。

A. 拳术

B. 器械

C. 对练

D. 集体演练

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84. 3. 【多选题】功法运动包括____。

A. 八段锦

B. 五禽戏

C. 太极拳

D. 八卦掌

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85. 4. 【判断题】推手是按照一定的规则,使用棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠等技击方法,通过沾连粘随,丢顶等情况下制胜对方的对抗性运动形式。

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86. 5. 【判断题】散打是武术的一种。

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87. 6. 【判断题】大刀是短器械的一种。

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88. 1. 【判断题】抱球时,大拇指上翘,其余四指斜向地面。

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89. 2. 【判断题】屈膝下蹲时,膝关节不超越脚尖,两脚平行站立。

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90. 3. 【判断题】站立时,两脚脚尖朝外,成八字。

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91. 4. 【判断题】当开步时,身体重心移至右腿,左脚向左侧开步,约与肩同宽。

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92. 5. 【判断题】预备势结束时,两眼目视双手。

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93. 1. 【单选题】理脾胃须单举时,左臂　上穿经前面,随之臂内上举之头上方。

A. 外旋

B. 内旋

C. 划弧

D. 竖直

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94. 2. 【单选题】当右掌下按至右髋旁,掌心向下,掌指向　。

A. 前

B. 后

C. 左

D. 右

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95. 3. 【判断题】当两掌上下对拉时,肘关节需伸直。

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96. 4. 【判断题】调理脾胃须单举可以刺激位于腹、胸肋部相关经络以及背部俞穴等,达到调理脾胃(肝胆)和脏腑经络的作用。

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97. 5. 理脾胃须单举时,左臂　上穿经前面,随之臂内上举之头上方。

A. 外旋

B. 内旋

C. 划弧

D. 竖直

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98. 6. 理脾胃须单举右手上托至头上方时,掌心向上,指尖向　。

A. 前

B. 后

C. 左

D. 右

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99. 7. 当右掌下按至右髋旁,掌心向下,掌指向　。

A. 前

B. 后

C. 左

D. 右

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100. 8. 当两掌上下对拉时,肘关节需伸直。

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101. 9. 调理脾胃须单举可以刺激位于腹、胸肋部相关经络以及背部俞穴等,达到调理脾胃(肝胆)和脏腑经络的作用。

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102. 1. 【单选题】五劳七伤往后瞧,两腿徐缓挺膝伸直,两臂伸直,两肩下沉,掌心向　,指尖向　,目视前方。

A. 前、下

B. 后、下

C. 对、下

D. 对、后

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103. 2. 【单选题】五劳七伤往后瞧,两臂充分　,掌心向外。

A. 外旋

B. 内旋

C. 划弧

D. 竖直

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104. 3. 【单选题】五劳七伤往后瞧,两臂内旋按于胯旁,掌心向　,指尖向　。

A. 上、对

B. 上、前

C. 下、对

D. 下、前

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105. 4. 【多选题】五劳指五脏　的劳损。

A. 心

B. 肝

C. 脾

D. 肺

E. 胆

F. 肾

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106. 5. 【多选题】五劳七伤往后瞧动作作用。

A. 增强颈部及肩关节周围参与运动肌群的收缩力

B. 预防眼肌疲劳及肩、颈与背部等疾患

C. 改善颈部及脑部的血液循环

D. 发展下肢肌肉力量,提高平衡和协调能力

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107. 6. 五劳七伤往后瞧,两腿徐缓挺膝伸直,两臂伸直,两肩下沉,掌心向　,指尖向　,目视前方。

A. 前、下

B. 后、下

C. 对、下

D. 对、后

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108. 7. 五劳七伤往后瞧,两臂充分　,掌心向外。

A. 外旋

B. 内旋

C. 划弧

D. 竖直

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109. 8. 五劳七伤往后瞧,两臂内旋按于胯旁,掌心向　,指尖向　。

A. 上、对

B. 上、前

C. 下、对

D. 下、前

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110. 9. 五劳指五脏　的劳损。

A. 心

B. 肝

C. 脾

D. 肺

E. 胆

F. 肾

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111. 10. 五劳七伤往后瞧动作作用。

A. 增强颈部及肩关节周围参与运动肌群的收缩力

B. 预防眼肌疲劳及肩、颈与背部等疾患

C. 改善颈部及脑部的血液循环

D. 发展下肢肌肉力量,提高平衡和协调能力

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112. 1. 【单选题】两手攀足固肾腰两臂上举时,两腿挺膝伸直站立,两臂向　、向　举起。

A. 前、上

B. 侧、平

C. 前、平

D. 侧、上

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113. 2. 【单选题】 两手攀足固肾腰两臂下按时，两掌下按于胸前，掌心向 ，指尖相 。

A. A.上、对

B. B.下、对

C. C.上、前

D. D.上、前

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114. 3. 【单选题】两掌经脚面向上带动上体抬起时,两臂继续向上举至头上方,上体立起,两掌距离　宽,掌心　,指尖朝上。

A. 与肩、相对

B. 与肩、朝前

C. 比肩、相对

D. 比肩、朝前

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115. 4. 【单选题】两手攀足固肾腰两臂上举时,两腿挺膝伸直站立,两臂向　、向　举起。

A. 前、上

B. 侧、平

C. 前、平

D. 侧、上

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116. 5. 【单选题】两手攀足固肾腰两臂下按时,两臂　至掌心相对。

A. 微屈

B. 内旋

C. 外旋

D. 伸直

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117. 1. 【判断题】两腿徐缓屈膝半蹲成马步,两掌握固,收于腰侧,拳心朝上。

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118. 2. 【判断题】冲拳时上体随冲拳前俯,端肩,掀肘。

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119. 3. 【判断题】向前冲拳时,与肩同高,拳眼朝上。

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120. 4. 【判断题】冲拳时头向上顶,上体立直,肩部松沉,肘关节微屈,前臂贴肋前松,力达拳面。

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121. 5. 【判断题】本式中的“怒目瞪眼”可刺激胆经,使心血充盈,肝气疏泻,有强健筋骨的作用。

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122. 1. 【判断题】上提时,五趾抓住地面,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,百会穴上顶。

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123. 2. 【判断题】两脚跟下落时,要缓慢,无声。

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124. 3. 【判断题】两脚跟下落,咬牙、沉肩、舒臂,周身放松。

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125. 4. 【判断题】背后七颠百病一起一落为一遍,共做六遍。

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126. 5. 【判断题】脚十趾抓地,可刺激足部有关经络,调节相应脏腑的功能;颠足可刺激脊柱与督脉,使全身脏腑经络气血通畅,阴阳平衡。

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127. 1. 【单选题】整套功法中,攒拳怒目增气力后接哪个动作。

A. 五劳七伤往后瞧

B. 背后七颠百病

C. 收势

D. 两手攀足固肾腰

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128. 2. 【单选题】整套功法中,起势后接哪个动作。

A. 两手托天理三焦

B. 左右开弓似射雕

C. 调理脾胃须单举

D. 五劳七伤往后瞧

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129. 3. 【判断题】收功时要心平气和,举止稳重,气息归元,放松肢体肌肉,愉悦心情,进一步巩固练功效果,逐渐恢复到练功前安静时的状态。

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130. 4. 【判断题】收势动作,两掌相叠置于丹田处,哪只手在内可看个人习惯。

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131. 5. 【判断题】两臂外旋,向两侧摆起,与髋同高,掌心向前。

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132. 1. 【单选题】太极拳的发祥地在哪？

A. 河南温县

B. 山东济南

C. 吉林四平

D. 河北完县

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133. 2. 【判断题】 武术史研究者唐豪在实地考察了河南温县，并查阅了县志和《陈氏家谱》等后，得出结论：追根溯源，太极拳的发祥之地在河南省温县陈家沟。陈王廷就是太极拳的创造者。

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134. 3. 【判断题】 杨露禅，河北永年人，从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫 等人，在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。

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135. 4. 【判断题】 1956 年，国家体委组织太极拳专家编制简化太极拳，也叫 24 式太极拳。

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136. 1. 【判断题】 头保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚。

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137. 2. 【判断题】 两腿均屈膝，两脚跟之间的纵向、横向距离均为5厘米左右。前脚踏实支撑体重；后脚前脚掌虚着地面，后脚跟离地是虚步。

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138. 3. 【填空题】 太极拳的手型分为：（）、（）、（），三种手型。

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139. 4. 【单选题】 请问一下表述是太极拳的哪种步型？两脚前后站立。前腿屈膝，膝关节不得超过脚尖；后腿微屈，两脚尖向前方，重心偏于前腿。右势同左势，但方向相反。

A. 弓步

B. 马步

C. 仆步

D. 虚步

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140. 1. 【判断题】 四正太极拳只有二十个动作，四个方向，以捧、捋、挤、按四劲为主。寓意学练者通过练习达到正心、正身、正德、正形的目的而命名。

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141. 2. 【判断题】 十字推掌中虚步推掌的动作，身体左转，左脚外摆，重心左移，右腿收起落与左脚齐，与肩同宽成虚步，同时左手向前穿掌至胸前，右手经右胯前，向前推出，左臂屈肘落在右小臂上，掌心向下，右掌心向前，目视前方。

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142. 3. 四正太极拳只有二十个动作，四个方向，以捧、捋、挤、按四劲为主。寓意学练者通过练习达到正心、正身、正德、正形的目的而命名。

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143. 4. 合势中的马步按掌动作要领：两臂上举至头上方，掌心相对；继而松肩屈肘，掌心向下经胸前下按至腹前，指尖相对，掌心朝下。目视前方。

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144. 5. 十字推掌中虚步推掌的动作，身体左转，左脚外摆，重心左移，右腿收起落与左脚齐，与肩同宽成虚步，同时左手向前穿掌至胸前，右手经右胯前，向前推出，左臂屈肘落在右小臂上，掌心向下，右掌心向前，目视前方。

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145. 6. 重心右移成右横档步，同时右手向上经面前向右划弧至右前方，与肩同高，掌心斜向下，指尖向前上方；左手下落至左胯前，掌心向内。目视右前方。是懒扎衣中的哪一步？

A. 向左摆掌

B. 向右摆掌

C. 合臂开步

D. 右移分掌

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146. 1. 【判断题】 搂膝拗步动作包括开步按掌、马步分掌、胸前合掌和勾手挑掌

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147. 2. 【判断题】 初收，搂膝拗步结束之后，重心右移，同时右手稍向右捋，掌心向前。

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148. 3. 【判断题】 虚步合掌：重心右移，右脚稍外摆，左脚收起落至右脚左前方成虚步，同时两手向上拥起至胸前，掌心相对。

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149. 1. 【单选题】 以下动作原理是在讲述哪一个动作？ 重心右移；同时两手向下分，再向上合于右胸前，右掌变拳，拳心向里，拳眼向上，左掌掩住右拳。右脚蹬地，重心左移成左弓步，同时冲拳，左掌盖于右拳上。

A. 六封四闭

B. 掩手锤

C. 单鞭

D. 云手

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150. 2. 【判断题】 转体摆掌：左脚外摆，身体左转，重心左移，右脚收起经左脚内侧向行开步，同时右拳变掌与左手向下、向左摆掌。是六封四闭的动作原理。

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151. 3. 【判断题】 勾手开步：两手逆时针划立圆，右掌变勾手，左掌心向右，同时重心右移，左脚收起向左横开一步。

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152. 4. 【判断题】 向右云手：重心右移，同时右手沿中线向上托起，再弧形向右分至右前方，掌心斜向下，左手下落于腹前，掌心向右指尖向前。

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153. 5. 【多选题】单鞭动作中的过渡动作都有哪些？

A. 勾手开步

B. 横档步分掌

C. 虚步推按

D. 转体摆掌

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154. 1. 【单选题】 以下动作要领是滴水势动作的哪一个过渡动作：右脚向右后撤步，身体右转，重心移至右腿，左腿收起，同时两手下落于，再体前上举，两掌心相对，指尖向上。

A. 撤步云手

B. 撤步举臂

C. 提膝举臂

D. 下蹲垂手

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155. 2. 【单选题】左右金鸡独立动作顺序正确的是?

A. 落步按掌、活步摆掌、左提膝托掌、右提膝托掌

B. 活步摆掌、右提膝托掌、落步按掌、左提膝托掌

C. 右提膝托掌、落步按掌、活步摆掌、左提膝托掌

D. 落步按掌、右提膝托掌、活步摆掌、左提膝托掌

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156. 3. 【判断题】 下蹲垂手：左脚向左后方撤步，脚跟落地，身体左转，重心移至左腿，右脚收于左脚内侧与肩同宽，脚掌点地，两腿屈膝下蹲，同时两臂屈时，两手指尖向下在体前垂落至两小腿前，两手与肩同宽，手心相对。

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157. 4. 【判断题】 马步抡臂：身体左右转动，带动两臂以肩关节为轴，在身体左右两侧做肩绕环，左右各4个。眼睛随转体向左后方、右后方看。

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158. 5. 【判断题】 高探马动作包括：马步按掌、仆步穿掌、虚步按掌。

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159. 1. 【单选题】 七星推掌的动作中，上步落手的动作要领是什么？

A. 左脚向前落地，两臂自然平举，手心朝下。

B. 右脚向后落地，两臂自然平举，手心朝上。

C. 右脚向右后撤步，同时两臂向右后做捋状。

D. 左脚向左后撤步，同时两臂向左后做捋状。

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160. 2. 【单选题】 以下内容是哪一个动作的要领：重心左移，右脚提起向右侧上踢，同时两手内旋，两手向上向左右分开，右掌击拍右脚面，左掌成侧平举，手心向下。

A. 左右擦脚

B. 七星推掌

C. 金刚捣碓

D. 太极收势

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161. 3. 【多选题】左右擦脚动作包含：

A. 胸前合手

B. 盖步合手

C. 分掌擦脚

D. 转体合掌

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162. 4. 【判断题】 松胯托掌右拳变掌，两手同时向下往两侧分开成侧平举，掌心斜朝上，与肩同高。是太极收势里面的动作。

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163. 1. 【判断题】 在练习太极拳的过程中，身体保持舒松自然，不偏不倚，动作行云流水，轻柔匀缓，连绵不断，衔接和顺，注意分清虚实，尽量保持重心稳定。

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164. 2. 【判断题】 “身忌上蹿胡乱摆，宁低不高行平线”。行拳走架身体不可忽上忽下，左右乱摆；意向下沉，重心放低，重心基本保持在一个水平线上。

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165. 3. 【判断题】 手法技巧：两手向合，四六阴阳；瓦隆掌，大、小指向合，意贯母、食、中指；

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166. 4. 【判断题】 手的运动范围以身体中线为界，左、右手各管半边，向上行不超过眉毛，向下行意想松开

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167. 5. 【判断题】 太极步法的技术要求：基于开胯圆裆的需要，要求两脚基本保持平行，忌八字脚、丁字脚（造成两胯根不成窝状，裆部失去弧形，成“人”字裆即尖裆，不能实现圆裆）

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168. 1. 【单选题】健美操起源于____。

A. 法国

B. 英国

C. 美国

D. 中国

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169. 2. 【单选题】健身健美操发展中最具代表性的人物是____。

A. 简·方达

B. 奥黛丽·赫本

C. 马华

D. 南茜·克拉克

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170. 3. 【单选题】健美操融体操、____、音乐于一体。

A. 武术

B. 舞蹈

C. 艺术

D. 美术

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171. 4. 【判断题】根据健美操的目的、任务,可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。

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172. 5. 【判断题】健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。

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173. 1. 【单选题】健美操手型中的“并掌”应五指____并拢。

A. 弯曲

B. 放松

C. 伸直

D. 随意

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174. 2. 【单选题】健美操手型中的“拳”应五指弯曲紧握,大拇指扣在中指第____指关节上。

A. 一

B. 二

C. 三

D. 四

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175. 3. 【单选题】健美操手型中的“开掌”,五指要____伸直张开。

A. 用力

B. 放松

C. 随意

D. 伸直

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176. 4. 【判断题】西班牙舞手型、剑指、V指、响指都是常用的几种健美操手型。

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177. 5. 【判断题】并掌、开掌、立掌、实心拳、空心拳都是常用的几种健美操手型。

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178. 1. 【单选题】健美操竞赛的结果是以____获胜。

A. 实力

B. 运气

C. 关系

D. 主动

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179. 2. 【单选题】有氧健美操基本步伐根据动作形式分为____类。

A. 3类

B. 4类

C. 5类

D. 6类

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180. 3. 【判断题】半蹲、弓步属于基本步法中的无冲击动作。

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181. 4. 【判断题】无冲击力步伐动作是指两腿始终接触地面的动作。主要包括并腿、分腿两大类。

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182. 5. 【判断题】后屈腿、点地、走步等属于无冲击动作。

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183. 1. 【单选题】健美操运动可对练习者的意志品质有____作用。

A. 降低

B. 保持

C. 促进

D. 禁止

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184. 2. 【单选题】“分腿跳”中,屈膝半蹲时,大、小腿夹角不要小于____。

A. 145°

B. 110°

C. 90°

D. 180°

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185. 3. 【单选题】“开合跳”中,分腿屈膝蹲时,骸部、脚尖要____。

A. 外开

B. 朝前

C. 内合

D. 朝后

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186. 4. 【判断题】高冲击力步伐动作是指在做动作时,两脚都离地的动作,即平常所说的跳类动作。

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187. 5. 【判断题】高冲击力步伐动作主要包括单脚起跳、两脚起跳、迈步起跳和跑步4大类。

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188. 1. 【单选题】减肥的不错要领是____。

A. 节食

B. 运动运球

C. 节食+ 运动

D. 合理的饮食+ 运动

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189. 2. 【单选题】健身健美操属于____。

A. 有氧运动

B. 无氧运动

C. 减肥运动

D. 健美运动

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190. 3. 【单选题】健美操运动可____神经系统的机能。。

A. 改善

B. 保持

C. 降低

D. 不变

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191. 4. 【判断题】迈步向前走时,脚跟先落地,过渡到全脚掌,向后走时则相反。

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192. 5. 【判断题】“一字步”时,向前向后均要有并腿的过程。

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193. 1. 【单选题】健美操运动可____ 呼吸系统的机能。

A. 降低

B. 保持

C. 改善

D. 不变

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194. 2. 【单选题】健美操运动可以____ 精神紧张,调节全身的平衡。

A. 缓解

B. 加速

C. 保持

D. 不变

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195. 3. 【多选题】健美操融____、____、____于一体。

A. 武术

B. 舞蹈

C. 音乐

D. 体操

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196. 4. 【判断题】健美操的艺术性主要体现在“健、力、美”的项目特征上。

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197. 5. 【判断题】“迈步后屈腿”属于迈步类。

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198. 1. 【单选题】“侧交叉步”第一步要____先落地。

A. 脚跟

B. 脚尖

C. 全脚掌

D. 脚趾

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199. 2. 【单选题】健美操运动可____ 心血管系统机能。

A. 降低

B. 保持

C. 提高

D. 保护

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200. 3. 【单选题】健美操锻炼过程中应____补充体内流失的水分。

A. 及时

B. 禁止

C. 无所谓

D. 不能

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201. 4. 【判断题】健美操动作具有强烈的节奏性,这一点可通过表现力表现出来。

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202. 5. 【判断题】“侧交叉步”属于交替类。

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203. 1. 【单选题】健美操竞赛的“公开示分”能体现____。

A. 平等性

B. 公平性

C. 客观性

D. 主观性

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204. 2. 【单选题】健美操运动能促进人们的____ 健康发展。

A. 身体

B. 心理

C. 身心

D. 以上都不对

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205. 3. 【单选题】“弹踢腿跳”中,腿弹出时要有____。

A. 爆发力

B. 缓冲

C. 控制

D. 以上都不对

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206. 4. 【判断题】健美操运动能增强运动系统的功能。

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207. 1. 【判断题】国际羽毛球联合会成立之初，总部设在英国伦敦。

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208. 1. 【单选题】回击来球时，球速最快的是：

A. 高远球

B. 吊球

C. 杀球

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209. 2. 【多选题】 下列哪种回球可以应用杀球进行进攻？

A. 半场高球

B. 网前高球

C. 平高球

D. 对方下压球

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210. 3. 【判断题】影响杀球质量的基本因素是运动员身高

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211. 1. 【单选题】下列不属于起跳技术动作阶段的是____

A. 着地

B. 缓冲

C. 蹬伸

D. 展腹

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212. 2. 【多选题】跳远的完整技术是由____部分组成

A. 助跑

B. 起跳

C. 空中动作

D. 落地

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213. 3. 【判断题】跳远(long jump),又称“急行跳远”,是在助跑道上沿直线助跑,在跑进中用单脚起跳腾空,最后双脚落入沙坑的田径运动项目。比赛时,以跳的远度决定名次

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214. 1. 【判断题】跑步时，两笔摆动可以随意

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215. 2. 【判断题】跑步时身体重心落于前脚上

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216. 3. 【判断题】跑步时脚跟先着地

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217. 4. 【判断题】跑步可以提高心肺功能

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218. 5. 跑步时，两笔摆动可以随意

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219. 6. 跑步时身体重心落于前脚上

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220. 7. 跑步时脚跟先着地

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221. 8. 跑步可以提高心肺功能

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222. 1. 【多选题】立定跳远基本技术包括哪几个技术动作:

A. 起跳

B. 空中动作

C. 落地

D. 蹬伸

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223. 1. 身体亚健康可以表现为不明原因或排除疾病原因的____、性功能下降和月经周期紊乱等。

A. 体力疲劳

B. 虚弱

C. 周身不适

D. 兴奋

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224. 2. 亚健康通常可以划分为____亚健康、____亚健康、____亚健康、____亚健康。

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225. 3. 不明原因的脑力疲劳属于身体亚健康。

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226. 4. 经过长期运动训练的人，其安静时的心率一般维持在60次/分左右。

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227. 5. 一个运动能力强的人其身体一定健康。

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228. 1. 下列哪项运动不适合老年人____。

A. 走跑交替

B. 太极拳

C. 健身操

D. 瑜伽

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229. 2. 在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充____。

A. 水

B. 糖

C. 维生素

D. 以上都是

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230. 3. 运动可以 ____精神紧张,调节全身的平衡。

A. 缓解

B. 加速

C. 保持

D. 降低

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231. 4. 有氧运动对健康的好处有哪些____。

A. 有氧运动对心肺及血管有保健作用

B. 有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

C. 有氧运动对骨骼有保健作用

D. 有氧运动有助于体内毒素的排出

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232. 5. ‌根据世界卫生组织的定义,健康应包括____。

A. 身体健康

B. 心理健康

C. 社会适应

D. 道德健康

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233. 6. 下列哪些是体育运动对心理的作用____。

A. 体育运动能改善情绪

B. 体育运动能使脑内活性物质下降

C. 体育运动能培养人的意志

D. 体育运动能使呼吸肌发达

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234. 7. 有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。

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235. 8. 运动不足会危害健康,运动不合理会损害健康。

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236. 9. 心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态,对当前和发展着的社会环境保持良好的适应能力和恰当的接触,使个人的才能得到充分的发挥。

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237. 10. ‌心理健康同样影响着生理健康。古人云:怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。

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238. 1. 下列不属于蹲距式起跑一部分的是____

A. 各就位

B. 预备

C. 鸣枪

D. 调整起跑器

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239. 2. 起跑后的加速跑:起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到进入途中跑的一个跑段,一般为____米左右。它的任务是尽快加速到自己的最高速度

A. 30米

B. 35米

C. 40米

D. 45米

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240. 3. 下列属于短跑比赛项目的是____

A. 100米

B. 200米

C. 800米

D. 4×100米接力

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241. 4. 短跑是田径运动的基础性项目,在田径运动47个正式比赛项目中占据了五分之一的地位,在世界范围内参加短跑训练和比赛的运动员也是最多的,短跑在任何级别的运动会或比赛中都是影响最大的项目

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242. 1. 排球垫球的动作方法有很多,最常用的是____

A. 体侧双手垫球

B. 背向双手垫球

C. 正面双手垫球

D. 单手垫球

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243. 2. 排球正面双手垫球的击球点应保持在____高度

A. 胸前

B. 膝前

C. 腹前

D. 额前

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244. 3. 排球正面双手垫球时,球触手臂部位和击球部位时用前臂的手腕关节以上____CM左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部

A. 5cm

B. 10cm

C. 15cm

D. 20cm

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245. 4. 排球正面双手垫球是指运动员用双手在腹前将球垫起的动作方法,它是各项垫球技术的基础,适合于接各种发球、扣球和拦回球,有时也用于垫二传

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